冬季曬太陽(yáng) 多曬這3個(gè)部位

　　冬季曬太陽(yáng)有助于健康，怎么曬太陽(yáng)才正確呢？注意多曬這3個(gè)部位。

　　部位1：頭頂

　　太陽(yáng)曬頭頂能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，還有益于頭發(fā)的生長(cháng)。讓陽(yáng)光曬在頭頂，可以溫煦百會(huì )穴，有一定通暢百脈、養腦補陽(yáng)的作用。

　　部位2：背部

　　曬太陽(yáng)可以激活背部皮下蘊藏的大量免疫細胞。讓背部多曬曬陽(yáng)光，哪怕穿著(zhù)衣服也有助于鈣的吸收、合成，還能達到補陽(yáng)氣、疏通經(jīng)絡(luò )、調和臟腑、祛寒止痛的目的。

　　部位3：雙腿

　　曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質(zhì)吸收。另外，腿上還有很多穴位，通過(guò)陽(yáng)光的刺激，能讓人感到腿腳輕便，消除疲勞感。