頭發(fā)總是出油怎么辦？別急！小妙招在這里

　　頭發(fā)總是出油怎么辦？頭發(fā)出油除了跟平常的護發(fā)有關(guān)之外也是跟日常生活規律，飲食習慣有很大關(guān)聯(lián)的哦！是不是有很多妹子今晚剛洗頭，明天就整個(gè)頭很油，頭發(fā)像坍塌一樣粘在頭皮上呢？頭發(fā)總是出油怎么辦？有什么好小妙招可以解決頭發(fā)總出油的問(wèn)題呢？下面跟著(zhù)小編一起來(lái)看看吧！

　　為什么你頭發(fā)總是出油呢？頭發(fā)總出油怎么辦呢？

　　吃得油膩、辛辣，不良生活習慣導致多油，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì )刺激皮脂腺的分泌。熬夜、長(cháng)時(shí)間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會(huì )影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。發(fā)洗得太勤也出油，時(shí)間長(cháng)不洗頭會(huì )出油，其實(shí)，洗頭次數太頻繁一樣出油，皮脂是根據信息反饋來(lái)分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì )收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì )導致分泌越來(lái)越多，頭發(fā)越來(lái)越油。有些洗發(fā)水不能控脂反而加劇出油。處理方法：所以充足睡眠是必須要的。糾正自己賴(lài)床、熬夜的那種不規范的，這是不良的生活習慣導致了頭皮環(huán)境惡化。

　　有什么小妙招可以解決頭發(fā)出油的問(wèn)題呢？

　　1、注意洗發(fā)水的選擇。

　　油性頭發(fā)會(huì )自然而然洗頭頻率增加，你有沒(méi)有發(fā)現有時(shí)候是洗得越勤油得越快。這時(shí)要特別注意你使用的洗發(fā)水了，最不推薦的是二合一的洗發(fā)水，那種洗后滑溜溜的洗發(fā)水添加了二甲基硅氧烷，這種順滑只是假象，硅會(huì )殘留在頭皮和頭發(fā)上，造成頭發(fā)更容易出油和不健康。所以油性頭發(fā)最好使用無(wú)硅的洗發(fā)水，一般這種洗發(fā)水是質(zhì)地較稀并且透明的，洗時(shí)有點(diǎn)澀但頭皮很干凈，洗完幾天頭發(fā)都不容易出油。

　　2、注意護發(fā)素的使用。

　　其實(shí)護發(fā)素大部分都含有硅成分，所以如果一定要使用請不要碰到頭皮并要沖洗干凈。其實(shí)，用白醋代替護發(fā)素也能達到柔軟順滑的效果，還天然健康。

　　3、油脂分泌旺盛要注意防脫發(fā)。

　　油性頭發(fā)容易造成脂溢性脫發(fā)，除了用一些中藥類(lèi)防脫的溫和的洗發(fā)水外，內調也很重要，平時(shí)經(jīng)常吃黑芝麻核桃粉，補腎又能健發(fā)。

　　4、頭發(fā)油膩發(fā)型扁塌的補救法。

　　除了用爽身粉使頭發(fā)蓬松外，也可以在吹頭發(fā)時(shí)低頭將頭發(fā)倒吹干，這樣發(fā)根比較直立有型，早上起床梳頭也可以先將頭發(fā)倒梳一下，發(fā)型會(huì )更有蓬度。

　　5、注意體內內分泌的情況。

　　多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素，多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因為這樣容易使得體內神經(jīng)錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，直接影響了人體的生長(cháng)及休息，最后導致頭發(fā)出油多。