美胸運動(dòng)招打造豐滿(mǎn)乳房

　　無(wú)論何時(shí)何地，姐妹們一直期待著(zhù)自己的乳房堅挺豐滿(mǎn)，擁有迷人的好身材，相信大家最關(guān)注的也正是女人的乳房吧！為了打造出人見(jiàn)人愛(ài)的完美乳房，挺女網(wǎng)小編給姐妹們推薦的美胸運動(dòng)！

　　乳房縮水回復式

　　1.俯臥在床上或地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。

　　2.彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開(kāi)。

　　3.吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點(diǎn)，頭向后仰，拉動(dòng)乳房抬升，雙手拉動(dòng)腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復最初姿勢，反復3次。

　　乳房外擴收攏式

　　1.雙臂移到胸前，兩個(gè)手掌合攏。

　　2.吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個(gè)胳膊肘水平展開(kāi)。

　　3.保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使乳房感到有拉力，仿佛上身的前后和乳房被拉伸開(kāi)的感覺(jué)，保持10秒后放松身體。反復5次，攏胸效果非常明顯。

　　隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，女性的乳房大小也成為了女性魅力的標準，乳房豐滿(mǎn)高挺的女性成為了眾多女性中最靚麗的。這對于乳房扁平的女性來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是致命的打擊，乳房太小怎么辦成為了女性咨詢(xún)最多的問(wèn)題。剛才，小編就給大家介紹乳房豐滿(mǎn)運動(dòng)。一定會(huì )讓姐妹們心動(dòng)不已的哦！趕快試試看吧！