如何運動(dòng)豐胸更高效？實(shí)用三妙招不可錯過(guò)

       豐胸后的自信，對于姐妹們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，鑒于當下層出不窮的豐胸方法來(lái)看，更加寄予了女性姐妹們的青睞，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單豐胸三步曲，讓我們做到真真正正的豐胸，讓豐胸效果也變得可喜可賀，無(wú)論是日常生活還是職場(chǎng)工作上，都帶來(lái)了無(wú)限魅力。

        第一式 推推拉拉

       1、(左)雙手合掌向?韌啤?

       2、(右)雙手互推向外拉。

       兩個(gè)動(dòng)作各做5次，每次維持15秒。做時(shí)可坐或站，但腰背要保持挺直，有助鍛煉胸肌

       第二式 高高低低

       雙腳微微張開(kāi)，站直身子，雙手自然地置于胸前。

       然后抬起腳跟，手肘同時(shí)向后擺，重覆做20-30次，有助擴胸，改善胸型。

       第三式 上上下下

       站直，單手向上伸直，同時(shí)另一邊手盡量向下壓，左右輪流做15-20次。有助提升胸部。

       簡(jiǎn)單的豐胸三招式，讓許多姐妹們都記在心里，不要再猶豫了，快快試試看吧!