教你一套有效的豐胸操

　　豐胸不僅要靠飲食，運動(dòng)同樣可以增加胸圍，那么什么運動(dòng)豐胸效果比較好呢?下面就給大家推薦一款簡(jiǎn)單的豐胸操，做起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是效果卻不錯哦。

　　豐胸操①雙手四指并攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。

　　豐胸操②一手放在一側乳房的上方，另一手放在同側乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著(zhù)乳房?jì)蓚茸鲚p輕按摩。

　　豐胸操③雙手放在同側乳房的上下方，托住乳房，沿著(zhù)順時(shí)針的方向做畫(huà)圈按摩。

　　豐胸操④單手放在一側乳房的上方，由乳房?jì)葌韧赶伦雎菪桨茨Α?/p>

　　豐胸操⑤一手托住乳房，另一手放在同側的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

　　豐胸操⑥雙手手掌疊在一起，同時(shí)托住一側乳房，由下往上做托起—放下的循環(huán)動(dòng)作。

　　豐胸操⑦雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側腋下做滑動(dòng)按摩。

　　豐胸操⑧四指并攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關(guān)元穴部位，做按壓動(dòng)作。

　　一套豐胸操練下來(lái)是不是感覺(jué)胸部有漲漲的感覺(jué)呢?穴位按摩就是豐胸的最佳方式哦，如果能每天堅持加來(lái)還可預防乳房疾病的。