挺起來(lái)做女人 超簡(jiǎn)單的豐胸運動(dòng)推薦

　　豐胸運動(dòng)可以幫助我們健康有效的豐胸，所以很多女性朋友都會(huì )選擇運動(dòng)來(lái)豐胸。今天，我們就教大家幾個(gè)簡(jiǎn)單的豐胸運動(dòng)，讓你挺起來(lái)做女人。

　　站立豐胸運動(dòng)一

　　保持挺直的站姿，雙腿和手臂保持在放松狀態(tài)，左右雙腿微微張開(kāi)，左右雙手手臂交叉做軍禮敬禮姿態(tài)，手臂盡量抬高，向上提拉胸腔。保持敬禮姿態(tài)停留約3秒，再重復這個(gè)動(dòng)作6次左右。

　　站立豐胸運動(dòng)二

　　做這個(gè)運動(dòng)需要一個(gè)椅子協(xié)助。同樣保持和運動(dòng)一醫院挺直的站姿，雙腿和手臂保持在放松狀態(tài)，左右兩手保持繃緊伸直，從背后抓住椅背，然后慢慢往下蹲，再回復，重復約5-10次即可。

　　站立豐胸運動(dòng)三

　　保持挺直的站姿，雙腿和手臂保持在放松狀態(tài)，左右雙腿微微張開(kāi)，左右雙臂要保持和肩部在一個(gè)水平線(xiàn)上，先向身體兩側分別平伸，接著(zhù)向前彎曲，左右兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重復5-10次。

　　坐地豐胸運動(dòng)一

　　保持放松狀態(tài)，坐在感覺(jué)的地上或者床上都可以，左右兩膝微微向上彎曲，左右兩手伸直盡量往后撐著(zhù)地面，接著(zhù)臀部離開(kāi)坐著(zhù)的地面，盡量使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重5-8次。

　　坐地豐胸運動(dòng)二

　　打開(kāi)左右兩手掌，彎腰，手掌伸直地面壓住地面，將右臂彎在乳房前，再向左邊方向伸去，接著(zhù)將右邊臂膀收回來(lái)，盡最大力量向右邊方向伸直。左右兩臂交換做這個(gè)動(dòng)作，重復5-10次。

　　合理科學(xué)的運動(dòng)不僅有利于我們豐胸還有利于我們的身體健康。所以女性朋友在日常生活中應該要多多運動(dòng)，不管是做豐胸運動(dòng)還是一般的運動(dòng)也好，相信這個(gè)簡(jiǎn)單的豐胸運動(dòng)一定會(huì )幫到你的。