健康豐胸的最佳方法　幾招瑜伽動(dòng)作讓Cup速升

　　相信每位女性朋友們都想擁有迷人堅挺的胸部，那么你知道怎樣可以豐胸嗎？今天小編就向你介紹幾招豐胸瑜伽動(dòng)作，一起來(lái)看下吧。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作一、站姿動(dòng)作

　　1、山式站姿預備。

　　2、雙腳打開(kāi)約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉;雙手伸直在背后互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向后仰，喉嚨順勢打開(kāi)。

　　3、吐氣時(shí)，上半身往前彎，后腿微彎保護膝蓋，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要讓臉去碰小腿。依據自己的體能適時(shí)伸展即可，不要過(guò)度勉強臉去碰膝蓋，以免拉傷后腿肌腱。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作二、坐姿動(dòng)作（1）

　　1、坐姿，采散盤(pán)坐即可。

　　2、雙手在胸前合掌，用力向中間集中力量互推，重覆進(jìn)行約15~20回。這個(gè)動(dòng)作可以讓幫助我們讓胸型更集中，變得緊實(shí)。