告別心塞平胸 7招快速豐胸做自信女人

　　身材瘦小的女生大多都會(huì )面臨同一個(gè)問(wèn)題：胸部過(guò)于平坦，很多人都會(huì )選擇使用豐胸產(chǎn)品，但吃了還是沒(méi)什么效果，針對不同型胸部解決平胸問(wèn)題才是根本，以下6方案讓你成功拯救不完美胸部，輕松提升cup。

　　方案一：平坦型胸部補救

　　平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說(shuō)是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒(méi)有脂肪組織的存在，就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。

　　形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營(yíng)養吸收不良。

　　補救措施：如果你母親的胸部就不大的話(huà)，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品，并持續按摩，避免乳腺阻塞。

　　方案二：圓盤(pán)型胸部補救

　　這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒(méi)有集中收攏的感覺(jué)，太過(guò)分散。就像倒扣著(zhù)的盤(pán)子!

　　形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。

　　補救措施：一定要避免過(guò)度節食，要維持均衡飲食，并養成運動(dòng)的好習慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補充膠質(zhì)食物。

　　方案三：三角型胸部補救

　　從側面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起，讓人覺(jué)得怪怪的。

　　形成原因：不良的生活習慣。胸部不夠結實(shí)。脂肪組織頒布于乳房下部。內衣穿著(zhù)不當。

　　補救措施：隨著(zhù)胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來(lái)做按摩，讓胸形更加完美。

　　方案四：下垂型胸部補救

　　這種類(lèi)型的乳房肌膚松馳、沒(méi)有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

　　形成原因：服用含雄性激素的藥物過(guò)多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養。

　　補救措施：一定要避免短時(shí)間內的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養。

　　方案五：食物健胸怎可錯過(guò)

　　乳房發(fā)育不夠豐滿(mǎn)的女孩，應多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類(lèi)、肉類(lèi) 、花生、芝麻、核桃、豆類(lèi)等富含植物油類(lèi)的食品。通過(guò)熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿(mǎn)，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進(jìn)青春期乳房的發(fā)育，還可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質(zhì)、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質(zhì)豐富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋類(lèi)、豆及豆制品等;含維生素B族多的食物有動(dòng)物臟器、魚(yú)、蛋、綠豆牙、新鮮水果;含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進(jìn)乳房和乳頭的發(fā)育，使乳房逐漸隆起變得豐滿(mǎn)。

　　方案六：挺胸著(zhù)裝Do & Don’t

　　想要有豐滿(mǎn)的胸部，或是想和好萊塢明星們一樣有著(zhù)完美的胸部曲線(xiàn)，就要從青春期開(kāi)始努力。青春發(fā)育的黃金時(shí)期，一定要注意選擇適當的胸罩，不要束縛住了胸部的正常發(fā)展。最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設計，既要保持胸部的形態(tài)又要有一定的透氣性。即使沒(méi)有理想中的曲線(xiàn)，正確的穿衣方法可以彌足你的不足，一樣可以穿出性感來(lái)。