簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，讓胸部挺起來(lái)

　　胸部是女人至關(guān)重要的部位，也是個(gè)人的魅力所在，擁有完美的胸部，走到那里都是別人羨慕的對象和關(guān)注的焦點(diǎn)。然而有人天生擁有傲人的雙峰，有人則胸部平平。其實(shí)胸部平坦的人不必羨慕嫉妒別人的豐滿(mǎn)，因為豐胸這事并不難，通過(guò)自己的努力我們完全可以塑造挺拔豐滿(mǎn)的胸部?，F在百街秀小編給就大家分享幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)促進(jìn)胸部血液循環(huán)，增加胸部彈性和豐滿(mǎn)度。

　　精油豐胸按摩方法

　　精油是從植物中提取的有效成分，能夠提供體內激素水平，是現在大家推崇的豐胸產(chǎn)品，原因就在于精油的豐胸效果特別好。精油配合幾個(gè)簡(jiǎn)單的按摩方法，能夠實(shí)現事半功倍的效果。按摩前首先將精油滴在手掌，揉開(kāi)，捂熱，然后均勻的涂抹在胸部，避開(kāi)乳暈部位。胸部按摩手法主要分為推，揉，提三種手法。第一步，雙手打開(kāi)，四指并攏，虎口向上貼在雙乳外側上方，然后雙手同時(shí)向內輕推，反復50次。第二步，雙手分于一側乳房的外側和下部，然后同時(shí)向內和向上輕推，50次，另一側部位按照相同的手法和次數經(jīng)行按摩，這個(gè)動(dòng)作對于胸部下垂和松弛很有效果。第三步，雙手四指并攏輕放于乳房上部，雙手同時(shí)由外而內畫(huà)圈輕柔50次。最后一步，一手托住乳房下側，另一只手手掌打開(kāi)罩在乳房之上，輕柔提起，揉搓30次，另一側按照相同手法和次數經(jīng)行按摩。經(jīng)過(guò)推、揉、提這幾個(gè)步驟，促進(jìn)血液循環(huán)，達到豐胸目的。

　　兩步簡(jiǎn)單的瑜伽豐胸法

　　如果你不喜歡使用精油，也可以使用最流行的瑜伽運動(dòng)來(lái)實(shí)現胸部的豐滿(mǎn)?，F在教你最簡(jiǎn)單的兩個(gè)招式。首先蓮花坐姿坐于平坦安靜之處，上身保持正直，目視前方，雙手合十放在胸前，吸氣，上手外翻向上抬高至極，保持60秒，反復數次。其次身體俯臥，雙腿并攏，雙臂置于體側，撐起上身，雙掌立于胸部正下方，使雙臂夾于乳房?jì)蓚?，頭向上仰，下身繃緊堅持60秒，反復幾次。這兩個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單，易做，沒(méi)有特殊要求，這兩個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作能夠改善血液循環(huán)，解除疲勞，使得胸部得到充分的血液供氧，達到豐胸的效果。怎么樣簡(jiǎn)單吧？想要豐胸的你趕緊來(lái)試一試吧！