網(wǎng)站首頁(yè) > 豐胸 > 豐胸運動(dòng) 正文
想要擁有完美的事業(yè)線(xiàn),但是由于不良的生活習慣導致大多數MM的胸部平平,胸部的形態(tài)往往不完美。那么到底要如何豐胸呢?豐胸的最快方法:今天編輯帶來(lái)7個(gè)豐胸小妙招,讓你擁有CCup完美胸線(xiàn)。
Tips1.瑜伽豐胸
盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后,重復此動(dòng)作5~10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗證實(shí),進(jìn)行此呼吸練習3月后,練習者胸部平均增大,同時(shí)腰部變瘦。
Tips2.按摩豐胸
豐胸按摩一般是采用一些效果顯著(zhù)的豐胸乳液或者是乳霜之類(lèi)的東西,如赫爾米娜系列豐胸精油、豐胸乳液精華,涂抹至乳房,然后開(kāi)始豐胸按摩
直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著(zhù)力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線(xiàn)推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
側推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著(zhù)力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周?chē)?,從左到右,按?0~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個(gè)月,可使乳房隆起2~3厘米。
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