要頭發(fā)健康應多吃什么？

　　缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì )發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì )出現脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現象。

　　多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)貝、酵母等。

　　多食蔬菜、水果：內含有許多構成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。

　　多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)的作用。例如麥片、花生、豆類(lèi)、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類(lèi)及豬肝。

　　頭癬：頭癬也是一種霉菌感染，可使頭松脫、落出現頭皮屑，嚴重時(shí)病人的頭皮還會(huì )腫脹、化膿，所以臺語(yǔ)俗稱(chēng)頭癬為「臭頭」。

　　也因為頭癬可出現化膿，病人常被誤認為細菌感染，接受抗生素治療，延誤了就醫的時(shí)間。頭癬常見(jiàn)于小孩，但臺灣的大人病例也屢見(jiàn)不鮮。

　　由于頭癬為傳染來(lái)的皮膚霉菌感染，病人常由有病的學(xué)校同學(xué)、家人、動(dòng)物傳染而罹病，因此一定要找出感染源，病人的病才有可能醫好！

　　治療頭癬時(shí)，病人一定要接受口服藥物的治療，其期限可能要長(cháng)達四個(gè)月。病人的梳子、帽子、枕頭、床、毛巾一定不能與他人共享，且要經(jīng)常用熱水燙過(guò)，以免傳染他人。