不得不知的防脫發(fā)食物

　　當消化吸收機能障礙造成營(yíng)養不良就容易導致脫發(fā)，所以解決方法就是加強營(yíng)養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　黑芝麻

　　具有養血、潤燥、補肝腎、烏須發(fā)之功。將洗凈曬干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開(kāi)水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。

　　核桃

　　能補氣血、溫肺腎、止咳喘、黑須發(fā)，潤肌膚。每日空腹生吃核桃仁數枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。

　　當消化吸收機能障礙造成營(yíng)養不良就容易導致脫發(fā)，所以解決方法就是加強營(yíng)養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　雞油

　　有生發(fā)、烏發(fā)的功能。將肥雞油脂放碗內，在蒸鍋里用急火蒸，使油液析出，去渣，然后，即可象食用香油一樣，拌在菜里或淋入湯中食用。

　　桑麻丸

　　用桑椹或桑葉加黑芝麻配制而成。其制法：將漂洗干凈的桑椹或桑葉曬干研成粉，另將黑芝麻碾成粉，分別盛在陶瓷罐中。食用時(shí)按一比四的比例，將桑葉粉與芝麻粉混合，加入適量蜂蜜，揉成“面團”，再等分成約十克重的小丸劑，早晚各取一枚嚼食。