干枯脫發(fā)靠吃就能解決

　　俗語(yǔ)說(shuō)，藥補不如食補，對于干枯脫發(fā)同樣適用，頭發(fā)反映我們的身體狀況，從食補出發(fā)以?xún)瑞B外對于攻克頭發(fā)干枯脫發(fā)，效果自然很好。

　　專(zhuān)家調查發(fā)現：飲食不當、月經(jīng)不調、情緒不佳、護發(fā)不當是導致女性頭發(fā)干枯甚至脫落的主要原因。

　　頭發(fā)是由含硫的氨基酸組成的，它的色澤、壽命是靠鋅、銅、鈷、鐵、黑色素及維生素E等維系的。許多女性飲食不均衡，對動(dòng)物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產(chǎn)品及黑色食品吃得過(guò)少或幾乎不吃，同時(shí)對黃油、牛奶、咸肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得過(guò)多，都會(huì )導致頭發(fā)養分不足而過(guò)早脫落。

　　養發(fā)如養花，施肥才能發(fā)

　　中醫素有“發(fā)乃血之余，血旺發(fā)有養，血虧發(fā)失榮”的說(shuō)法。女性若長(cháng)期月經(jīng)不調，則頭發(fā)容易枯黃、脫落。同時(shí)，過(guò)度憂(yōu)思、焦慮、悲傷易引起人體代謝失常，毛發(fā)的組織細胞得不到充分的休息及足夠的營(yíng)養，自然也會(huì )“死亡”了。另外，燙發(fā)會(huì )使頭發(fā)的組織細胞發(fā)生物理、化學(xué)變化，發(fā)生斷折、脫發(fā)。

　　“養發(fā)如養花，施肥才能發(fā)”。秦竹說(shuō)，除人為燙發(fā)、染發(fā)外，無(wú)論何種原因引起脫發(fā)或發(fā)白、發(fā)枯，都是血虛陰虧所致。中醫認為，顏色為紅或黑的食物、中藥材是補血和生血的佳品，有益于養發(fā)和生發(fā)。因此，日常應多吃烏骨雞、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨魚(yú)、阿膠、赤小豆、大棗、豬肝等食品。