按摩哪個(gè)穴位可以快速瘦身

　　導讀：中醫減肥是很多人常用的一種減肥方法，其中按摩穴位減肥更是深受人們的喜愛(ài)，下面女人百街秀減肥小編來(lái)給大家分享下按摩哪些穴位可以快速瘦身。

　　上脘穴

　　位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。

　　上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。

　　按摩方法：將食指和中指并攏，按照順時(shí)針?lè )较虬慈嗌想溲?分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。

　　天樞穴

　　位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(cháng)期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

　　按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50～100次，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè )较蚋髦貜鸵淮巍?/p>

　　足三里

　　位置：膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。

　　按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。

　　按摩方法：拇指按壓。

　　承山穴

　　位置：承山穴位于小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時(shí)小腿肚下出現尖角凹陷處。

　　按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線(xiàn)條有顯著(zhù)的作用。

　　按摩方法：用拇指關(guān)節按壓。

　　大橫穴

　　位置：肚臍旁開(kāi)4寸處

　　按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

　　按摩方法：雙手食指指端同時(shí)按壓，圈狀按摩100次。