5款辦公室減肥零食 好吃不長(cháng)胖

　　女人百街秀導讀：辦公室MM們到了下午總有嘴饞的時(shí)候，可是正在減肥中的你吃什么才不用擔心長(cháng)胖呢？下面給大家推薦5款辦公室減肥零食，美味解饞還不長(cháng)肉哦！

　　減肥零食：全麥纖維餅干

　　餅干的香氣誘人，總讓人停不下嘴來(lái)。但是一般的夾心餅干和威化餅，糖分高，油脂多，多吃容易長(cháng)胖。作為辦公室的常備零食，小編推薦全麥纖維餅干。全麥纖維餅干，含有豐富纖維素，并且熱量較低，糖分少，適量吃并不會(huì )令人長(cháng)胖。

　　減肥零食：黑巧克力

　　巧克力的主要原料可可粉能見(jiàn)效促進(jìn)肌肉和身體的反射系統，并刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。巧克力因 可可含量、乳質(zhì)含量不同而有所區別。黑巧克力是巧克力家族里奶質(zhì)和糖類(lèi)含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人長(cháng)胖。在挑選巧克力時(shí)，要關(guān)注對比各品牌巧克力的可可含量和糖類(lèi)含量哦。

　　減肥零食：酸奶

　　大多數酸奶所含的一些菌類(lèi)可以促進(jìn)消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。酸奶的飽腹感強，工作時(shí)感覺(jué)饑餓，喝一瓶酸奶，解救饑腸，能讓你在正餐時(shí)候減少進(jìn)食量。

　　減肥零食：海苔

　　海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長(cháng)胖的美眉可以放心食用哦，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時(shí)能加速我們的熱量消耗。

　　減肥零食：即食麥片

　　麥片中含有豐富的纖維素，同時(shí)脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來(lái)吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營(yíng)養健康。