6個(gè)快速減肥偏方 減肥效果不打折

　　導讀：隨著(zhù)時(shí)代的變化眼光的轉變，如何減肥成了很多MM最關(guān)注的問(wèn)題，今天女人百街秀減肥小編要跟大家分享幾個(gè)快速減肥偏方，方法雖然偏，但減肥效果不打折，想快速減肥的MM們千萬(wàn)不要錯過(guò)哦！

　　快速減肥偏方一：西瓜減肥法

　　西瓜減肥法西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì )好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個(gè)月可以瘦十幾斤！

　　西瓜減肥吃法：

　　取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點(diǎn)以后不宜吃西瓜，容易長(cháng)小腹和小肚子。

　　快速減肥偏方二：雞蛋減肥法

　　雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實(shí)用，當你的體重達到標準后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

　　雞蛋減肥吃法：

　　就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個(gè)雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

　　瘦身小貼士：上述介紹的快速減肥偏方不能長(cháng)期食用，一般堅持一周即可。與此同時(shí)，吃快速減肥偏方的過(guò)程中，仍然要注意均衡日常飲食，保障身體的營(yíng)養補充。

　　快速減肥偏方三：梨子拌芹菜

　　材料：梨兩個(gè)，西芹200克，番茄一個(gè)

　　做法：

　　1、梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

　　2、番茄切成六瓣，排盤(pán)裝飾。

　　3、西芹洗凈，氽湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

　　4、將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻后擺盤(pán)。

　　5、黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個(gè)可以經(jīng)常吃吃當素菜啊。

　　快速減肥偏方四：生吃梨

　　減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

　　生吃梨子的減肥方法：

　　早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，并且避開(kāi)油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

　　貼心提醒：三餐以外可千萬(wàn)別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

　　快速減肥偏方五：魚(yú)腥草減肥法

　　減肥原理：魚(yú)腥草是“草藥之王”，又稱(chēng)折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚(yú)腥味，但是干燥之后氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚(yú)腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來(lái)質(zhì)量尿路感染的頻尿澀痛。

　　1、魚(yú)腥草泡水

　　材料：魚(yú)腥草（干燥）75克

　　做法：用開(kāi)水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著(zhù)。

　　2、魚(yú)腥草+紅棗

　　材料：魚(yú)腥草（干燥）75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯

　　做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

　　快速減肥偏方六：酸奶紅糖水

　　酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關(guān)，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會(huì )有一種飽脹感，這樣食欲就會(huì )相對減少。

　　材料：酸奶、紅糖塊。

　　制作步驟：

　　1、把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用火煮。

　　2、等水燒開(kāi)后即可，假如紅糖塊沒(méi)有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。

　　3、飯前或飯后都可飲用，一天3次。