代餐粉能減肥嗎 代餐粉的使用技巧

　　什么是代餐粉呢?代餐粉是否可以減肥?代餐粉怎樣才可以減肥?這是很多想要使用或者正在使用代餐粉減肥的美眉即刻想要了解的，下面小編給大家分享代餐粉的使用技巧，一起來(lái)看下。

　　現在天然粉粉是最流行的減肥產(chǎn)品，而且天然又健康，效果也非常理想。因為這些都是天然谷物、植物粉粉或者中藥粉粉不同于成藥，效果不會(huì )立桿見(jiàn)影，但是也正因為此，更加安全和健康。不管你是為了健康還是美麗，偶爾為之不會(huì )產(chǎn)生奇跡，堅持才會(huì )有效果。

　　因為幾乎所有的粉粉都是水來(lái)泡喝的，但是每天單一的喝一種粉粉，確實(shí)有點(diǎn)讓人感覺(jué)有點(diǎn)味覺(jué)疲勞!所以如果搭配的來(lái)吃，可以換換新鮮的口味，而來(lái)又能堅持，做到兩全其美。

　　以下推薦瘦身美容粉，希望愛(ài)美MM能選擇至少一種最喜歡又適合自己的!享瘦效果，貴在堅持!還要配合自己的飲食生活習慣的調節，一定可以瘦瘦瘦。

　　1.苦瓜粉：

　　苦瓜粉是最經(jīng)典的瘦身粉，一直都很熱門(mén)。它的瘦身原理是因為含有減肥特效成分----高能清脂素。

　　服用方法：就是直接沖開(kāi)水就可以。而且還可以搭配其他粉粉一起飲用,象什么山藥,綠茶,荷葉都可以的。

　　缺點(diǎn)：就是口感不好.建議大家喝的時(shí)候,加點(diǎn)蜂蜜或者元貞糖(高甜度低熱量)。

　　效果：我聽(tīng)到的最好的效果是一個(gè)星期瘦了7斤。

　　2.綠茶粉：

　　綠茶粉是我自己最喜歡的，因為很清香可口,畢竟又能瘦身,又美味的東西也不多。

　　服用方法：綠茶+優(yōu)酸乳,好喝又瘦身;綠茶粉+薏仁粉據說(shuō)這個(gè)組合又瘦身又營(yíng)養,而且容易飽,還很健康,還能美白全身。

　　效果：我了解到的情況,大概是一個(gè)月可以瘦7-8斤。

　　3.玫瑰粉：

　　去年女刊推薦了玫瑰粉+豆漿,喝法和簡(jiǎn)單,每天早上空腹喝一杯豆漿(加一勺玫瑰粉)堅持1個(gè)月能看出明顯效果。即減肥又美容。

　　4.魔芋粉：

　　魔芋粉是個(gè)很經(jīng)典的瘦身粉。而且它的瘦身效果是得到科學(xué)認證的哦。美國Walsh用雙盲法肯定了魔芋的減肥作用。華西醫科大學(xué)研究結果對這一作用進(jìn)一步證實(shí)。魔芋食品中的膳食纖維在胃內的充盈作用，增加了飽腹感，同時(shí)可以減少產(chǎn)熱營(yíng)養素的吸收，可以達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。

　　服用方法：

　　1).調糊食用(取1-2克粉放到杯子里,一邊攪拌一邊用開(kāi)水沖后成透明糊狀物即可食用)。

　　2).加牛奶或飲料食用。

　　3).加入芝麻糊或玉米糊中食用。

　　4).加工食品食用.比如香蕉丁，蘋(píng)果丁、梨丁。

　　效果：一般情況下,不少人一個(gè)月瘦6-7斤呢。