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• 永遠不會(huì )發(fā)胖的早餐方法

  　　關(guān)于吃早飯的重要，雖然大家都明白道理，但是我想很多人最難客服的問(wèn)題和最常找的借口就是早上沒(méi)有時(shí)間。久而久之，借口就演變?yōu)椤皼](méi)習慣吃早飯”和“早上吃不下”。這也是我常常把早飯在頭一天晚上做好，甚至是在周日做好冷凍起來(lái)一樣，盡量節省起床以后...

  2019-03-09 百街秀 減肥食譜

• 吃對早餐 女人減肥又健康

  　　早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。很多人不重視早餐，經(jīng)常只是隨便吃一點(diǎn)，或為了減肥，干脆不吃。這樣的確省事，但對健康的影響卻不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品種，對人體健康有重大影響，對減肥效果也有重大影響?！　≡鯓硬潘阋环莺玫臏p肥...

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• 最有利減肥的吃飯時(shí)間

  　　夏季，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢，可是身材太胖怎么辦？如何才能找到一種在享受美食的同時(shí)又減肥瘦身的方法呢？現在為您推薦一系列從減肥到減肥的實(shí)用資訊。讓你在這個(gè)春天用最輕盈的姿態(tài)與花共舞！　　有些專(zhuān)家說(shuō)，最佳的吃飯時(shí)間是我們覺(jué)得肚子餓的...

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• 三款健康減肥食譜 讓吃貨在美味中享瘦

  　　女人百街秀導讀：健康減肥食譜對于要減肥的吃貨來(lái)說(shuō)，可是救命稻草一根！想要快速又健康地減肥，但是又沒(méi)有辦法舍棄誘人的美食，這個(gè)時(shí)候百街秀小編推薦的三款健康減肥美味就派上用場(chǎng)了！這三款美食不僅解饞關(guān)鍵還很燃脂哦！小吃貨，你是不是迫不及待了呢...

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• 8種減肥果蔬 排毒瘦身

  　　導讀：說(shuō)到排毒，中醫的排毒理念可謂最完全也最有效。在古書(shū)中關(guān)于排毒飲食的記載也不勝枚舉，下邊的八款食物，均有根可循，是中醫中強烈推薦的幾大排毒“高手”?！　?、胡蘿卜：　　味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，...

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• 豆漿瘦身法 讓你變身白嫩瘦美人

  　　導讀：豆漿屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動(dòng)功能，解決便秘問(wèn)題。豆漿還有利尿、排汗作用。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會(huì )，還能帶走部分熱量?！　《節{的四大功效：　　1、富含維他命，讓你瘦得漂亮　　大豆中的維他命B...

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• 瘦身又排毒 六款美味食譜

  　　正處于減肥的朋友最煩惱的一件事就是不知道吃什么能有助減肥，單吃素食這對他們來(lái)說(shuō)是很難堅持的。那么在減肥期間要怎么吃菜能保證自己不會(huì )受飲食的影響讓自己體質(zhì)增加呢？下面百街秀小編來(lái)為您介紹六款美味減肥食譜，幫助你快速瘦身成功?！　?、鳳...

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• 紅薯白薯脂肪少 肚餓減肥首選

  　　馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類(lèi)食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素C、維生素B1、維生素B2，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。薯類(lèi)中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，有預防便秘和防治癌癥等作用。那么，怎么吃薯類(lèi)才能吃好呢？　　1、每天吃80克　　首先，要有量的保證，...

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• 十款減肥粥 讓你輕松瘦

  　　有沒(méi)有一種方法既可以治療便秘還能輕松減肥嗎？有，試試下面的十款減肥食譜?！　、儆衾钊手啵河衾钊?克，薏米30克。將薏米淘?xún)魝溆?，郁李仁研碎，放入鍋中加適量清水，用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，早餐食用。有潤燥滑腸的作用。適用于胃腸氣滯...

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• 吃什么減肥 吃桔子可以減肥嗎

  　　導讀：現在正是桔子的季節，市面上各種桔子無(wú)時(shí)無(wú)刻不再誘惑著(zhù)人們，很多喜歡吃桔子的美眉又擔心吃桔子會(huì )不會(huì )變胖，桔子的熱量高不高，下面就隨著(zhù)小編一起來(lái)看下吧?！　「探鄣臒崃亢蜏p肥功效　　別名：桔子　　熱量：51大卡（100克可食部分）　　分...

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• 冬天減肥 三餐應該怎么吃

  　　女人減肥最大的苦惱就是，冬天要進(jìn)補，又想保持身材，三餐應該怎么吃才兩全齊美呢？　　早餐　　早餐是每個(gè)人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒(méi)太大幫助，人體一旦意識到營(yíng)養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后才是脂肪。...

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• 節食新玩法 控制食欲10趣招

  　　你是不是想減肥，但是卻總是管不住自己的嘴巴，總是控住不了自己的食欲呢？那你難道想讓自己過(guò)盛的食欲，來(lái)破壞了你的減肥大計嗎？趕快來(lái)參考一下網(wǎng)友的控制食欲妙招和趣招吧！　　自我激勵法　　一、自我激勵法網(wǎng)友blue：放全世界最胖的人的照片貼...

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• 四個(gè)最容易長(cháng)胖的飲食壞毛病

  　　肥肉不是一天長(cháng)出來(lái)的，有些飲食壞毛病會(huì )讓你在不知不覺(jué)種胖起來(lái)?！　〉谝粔模捍篝~(yú)大肉應酬多　　作為女強人，生意應酬在所難免。出外飲食大多比較肥膩，而且多屬高熱量、高脂肪的食物，多肉少菜，但礙于尊重問(wèn)題，少不了要多吃一點(diǎn)。同時(shí)，酒也是應酬...

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• 25歲后女人如何“煲”出窈窕身材

  　　女性到了25歲以后，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會(huì )進(jìn)入“黃臉婆（黃臉婆博客，黃臉婆說(shuō)吧）”的行列：皮膚特別容易變得干燥、沒(méi)有光澤，眼角、嘴角也會(huì )悄悄冒出小小的細紋?！　∧竟霞t棗蓮子蜜——補血養顏　　木瓜...

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• 吃什么減肥 吃哈密瓜可以減肥嗎

  　　導讀：現在正是哈密瓜的季節，但是很多美眉卻不敢多吃，怕吃了會(huì )變胖，那么哈密瓜吃了真的會(huì )變胖嗎？下面就一起來(lái)看下哈密瓜的熱量吧?！　」芄系臒崃亢蜏p肥功效　　別名：甜瓜　　熱量：34大卡（100克）　　分類(lèi)：蔬果和菌藻　　來(lái)源：用戶(hù)上傳...

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• 10種神奇減肥食物

  　　女人想美麗輕體，食療是很關(guān)鍵的一部分，下面我們?yōu)槟惚P(pán)點(diǎn)10種吃得越多越美麗的食物，愛(ài)美的你，不可錯過(guò)哦：　　吃得越多身材越好的10種食物　　大豆　　你可能沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一個(gè)名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個(gè)物質(zhì)與消化有關(guān)，它能控制食...

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• 5種酸味食物 冬天減肥必吃

  　　根據中醫養生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥?！　∨硕煲喑运嵛妒澄铩　「鶕嗅t的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主，應多吃山楂、柚子、石榴...

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• 八道生姜減肥食物 冬季必吃

  　　導讀：冬季天氣冷了，吃什么讓身體溫暖起來(lái)而且又能減肥呢？那小編今天就向大家推薦，冬季適合吃的生姜減肥食物。大家都知道姜是熱性食物，刺激血液循環(huán)，新陳代謝保持活躍的狀態(tài)，吃進(jìn)去會(huì )讓人溫暖起來(lái)。所以一起來(lái)看看如何自制生姜減肥食物吧！　　姜...

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• 八款美食透露飲食減肥的秘訣

  　　導讀：也許你不知道美食除了給你帶來(lái)甜蜜而豐富的味覺(jué)以外，還是讓你變苗條魅力的魔法藥粉，神奇的讓你瘦下來(lái)。下面小編介紹八款神奇的減肥食譜，享受神奇的消脂歷程吧！　　哈密瓜盅　　材料：哈密瓜、蛋、紅蘿卜、西洋芹?！　∽鞣ǎ汗芄舷磧?，由上端...

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• 健康營(yíng)養果汁 苗條身材喝出來(lái)

  　　很多女性在瘦身女性的時(shí)候都會(huì )可以的避開(kāi)甜食果汁類(lèi)的食物，但是如何通過(guò)飲食可以能享受到美味又能減肥呢？很多人就會(huì )覺(jué)得這是不可能的事情，其實(shí)只要掌握好食物的熱量就可以快速的達到減肥的目的，下面就來(lái)看看有哪些果汁吧?！　∨哦纠w體果汁──番...

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• 吃什么減肥 吃芒果可以減肥嗎

  　　導讀：現在社會(huì )減肥的話(huà)題并不可少，對于吃芒果是會(huì )增胖還是可以減肥每個(gè)人都抱有不同的觀(guān)點(diǎn)，為了不使人們被誤導，下面就一起來(lái)看下芒果的熱量及減肥效果?！　∶⒐臒崃亢蜏p肥功效　　別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋　　熱量：32大卡（100克...

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• 人氣超高的減肥食譜 讓你半月輕松減10斤

  　　導讀：減肥示范餐每人每頓的用油量只有5克，一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青菜、胡蘿卜、瘦肉等都是煮好后再用一點(diǎn)橄欖油拌的，只有這種吃法，脂肪才不會(huì )超過(guò)標準。要減肥，就要嚴格按照標準?！　∧壳?，我國城市居民每人每天油脂平均消費量已近5...

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• 女人減肥不妨爭“蜂”吃“醋”

  　　在提倡回歸自然的今天，女人們在一片飲食要吃野、吃活、吃綠、吃雜的呼聲中，似乎忘了自古以來(lái)我們就有兩件重要的養生飲品——蜂蜜和食醋?！　∫?、蜂蜜：　　蜂蜜的營(yíng)養和抗衰老價(jià)值歷來(lái)倍受重視，有“老年人的牛奶”之美稱(chēng)。明代醫藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草...

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• 每天瘦一斤的快速健康減肥法

  　　1、享用中式蒸煮法烹調之食物　　水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個(gè)橙子?！　?、用低脂植物油炒菜　　低脂無(wú)糖的營(yíng)養配餐：睡前四小時(shí)，請勿進(jìn)食，菜單中如找不到可以找類(lèi)...

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• 巧吃面包 也能吃出苗條身材

  　　面包美味，想起來(lái)都讒，可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿，現在告訴大家如何巧吃面包，從而達到減肥效果?！　〕苑ㄒ唬翰灰谕滤旧贤刻嗟墓u　　首先就是注意與面包相配食用的作料，我們一般不愛(ài)吃白口面包，所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治，...

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• 八款瘦臉食譜 幫你消滅大餅臉

  　　臉小的女孩，怎么看都好看，還在羨慕那些擁有小臉的MM嗎?你的大餅臉是否讓你失去了許多爭芳斗艷的機會(huì )，不要再懊惱了，你也可以打造出巴掌小臉哦。不要著(zhù)急，今天小編就為大家推薦9款瘦臉食譜，讓大家都能成為小臉美人?！　“撞藷醵垢　〔?..

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• 吃什么減肥 黑芝麻的減肥功效

  　　導讀：減肥的方法有很多大部分的人呢覺(jué)得飲食減肥不靠譜會(huì )導致越吃越胖，這次小編親自為大家嘗試了一種飲食減肥法，效果還不錯大家一起來(lái)看一下吧，看看是哪種減肥食物，黑芝麻是人們喜歡的食物之一，很多人都喜歡在一些食物上面撒上黑芝麻不僅添色，味道...

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• 健康減肥 要從吃對晚餐開(kāi)始

  　　說(shuō)到減肥，拋開(kāi)運動(dòng)不說(shuō)，從飲食上我覺(jué)得最重要的莫過(guò)于晚餐，就是從養生來(lái)說(shuō)，晚餐也是非常的重要。但晚餐總是很難控制，這不是個(gè)人的問(wèn)題，而是幾乎所有人的飲食習慣乃至工作因素造成的?！　≡绮秃芏嗳硕际菓兑豢诨蛘呤歉纱嗖怀源颐Φ纳习?、上學(xué)，午...

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• 吃什么減肥 吃雞蛋可以減肥嗎

   　　導讀：雞蛋是我們常吃的食物之一，雞蛋的營(yíng)養價(jià)值很高，而且吃雞蛋的好處也不少，那么吃雞蛋能減肥嗎？　　一項科學(xué)研究得出這樣的結論：不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃?xún)蓚€(gè)雞蛋就能輕松減肥?！　】茖W(xué)家發(fā)現，以...

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• 吃主食不胖 正確用餐7法則

  　　我們確定了主食對人體身體健康和生存質(zhì)量的意義，就該知道如何科學(xué)、健康地進(jìn)行主食搭配。哪些碳水化合物應該多吃，哪些碳水化合物應該適量。掌握好這些原則，不僅不會(huì )胖，還會(huì )健康無(wú)比?！　?、粗糧與精糧的對抗　　古時(shí)候，人們食用的主食大多是粗糧。...

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