4類(lèi)男人易得前列腺病 騎車(chē)、肥胖中招

　　列腺增生癥，又稱(chēng)前列腺肥大，是一種中老年男性常見(jiàn)的良性疾病。夜尿次數增多是其早期信號。原來(lái)不起夜的人若出現夜間1~2次的排尿，常意味著(zhù)出現了早期梗阻，當起夜次數從2次發(fā)展至4~5次甚至更多時(shí)，說(shuō)明疾病加重。

　　除了夜尿多，尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀外，有些患者還會(huì )出現梗阻性癥狀。前列腺處在膀胱出口的特殊位置，一旦增生，便會(huì )壓迫尿道，使尿液排出受阻，表現為排尿躊躇無(wú)力、排尿時(shí)間延長(cháng)、尿線(xiàn)細、排尿滴瀝不盡等。隨著(zhù)病情發(fā)展，還可能出現排尿中斷，甚至尿潴留。臨床研究發(fā)現，某些人群比普通人更易發(fā)生前列腺增生癥。

　　久坐的人。久坐辦公室不動(dòng)，長(cháng)期騎車(chē)、騎馬等，都會(huì )導致前列腺局部的血液循環(huán)不良。

　　長(cháng)期酗酒、嗜食辛辣的人。酒精會(huì )引起前列腺組織充血，辛辣食物也會(huì )對前列腺組織造成極大的刺激，如果長(cháng)期過(guò)量飲酒、嗜食辛辣，容易引發(fā)該病。

　　炎癥經(jīng)久不愈的人。前列腺炎、膀胱炎、精阜炎等男性泌尿系統長(cháng)期慢性炎癥也會(huì )使前列腺組織充血而增生。

　　肥胖的人。研究發(fā)現，肥胖與前列腺體積呈正相關(guān)。脂肪、全脂奶、紅肉等攝入太多均有可能增加前列腺增生癥和前列腺手術(shù)的風(fēng)險。

　　早期前列腺增生癥患者若能積極進(jìn)行日常保健，合理調整自己的生活習慣，可有效改善臨床癥狀，從而避免終生服藥或進(jìn)行手術(shù)。

　　1.莫坐冰涼椅。中老年人外出時(shí)少在冰涼的長(cháng)椅、石凳、健身器械或臺階上“落座”。平時(shí)可準備一個(gè)松軟、暖和的坐墊，隨身攜帶使用，以保護局部不受寒冷刺激。

　　2.避免久坐。久坐可以造成患者會(huì )陰部充血，會(huì )加重其病情和排尿困難的癥狀。日常坐著(zhù)時(shí)要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)。

　　3.避免過(guò)度性生活。適當的性生活有利于前列腺增生患者的康復。但若過(guò)度，反會(huì )加重。另外，過(guò)性生活時(shí)，不可突然中斷性交，這樣會(huì )給前列腺帶來(lái)極大的傷害。

　　4.少吃刺激性食物?；颊邞苊怙嬀?，不吃或少吃辛辣食物，以免造成前列腺及膀胱頸充血水腫，加重排尿困難，甚至引起尿潴留。

　　5.不可憋尿。一定要做到有尿就排。有些人天冷懶得去廁所(尤其是受居住條件限制，需外出小便者)，或是在打牌、打麻將時(shí)總想先憋一會(huì )兒，結果時(shí)間一長(cháng)再想尿就尿不出來(lái)了。這是因為憋尿影響了前列腺、膀胱頸部的血液循環(huán)，加重了局部水腫，導致排尿障礙。

　　6.多喝水。多喝水可以使尿量增加，稀釋尿液，促進(jìn)前列腺分泌物排出，預防前列腺感染，但為了防止夜尿多，睡前應盡量少喝。

　　7.經(jīng)常按摩小腹。經(jīng)常按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海、關(guān)元等穴位，有利于膀胱功能的恢復。

　　需要提醒的是，前列腺是否肥大，一定要結合年齡、是否對身體造成影響等多方面因素來(lái)綜合看待，不能簡(jiǎn)單地認為前列腺體積大就是前列腺肥大，應去正規醫院進(jìn)行良性前列腺增生癥篩查，及時(shí)檢查發(fā)現和規范治療。

　　早期前列腺增生癥患者，可以中西藥聯(lián)合藥物治療，治療效果1+1>2。如果癥狀沒(méi)有加重，觀(guān)察也是一種治療措施，但不是被動(dòng)等待，患者需要每年到醫院做一次隨訪(fǎng)檢查。如果出現癥狀加重或符合手術(shù)指征，就需要及時(shí)改變治療方案。術(shù)后也要長(cháng)期復查，以防前列腺再次增大。

　　中國中醫科學(xué)院西苑醫院　郭軍主任