人到中年七個(gè)退化

　　1.眼前漂浮物增多。中年過(guò)后，由于眼底和視網(wǎng)膜等開(kāi)始出現物理性衰退，眼前可能出現圓點(diǎn)和曲線(xiàn)等漂浮物（飛蚊癥）。一些人還可能出現眼前莫名閃光現象。而且，45~55歲，黃斑變性和青光眼發(fā)病率會(huì )翻倍，所以應定期進(jìn)行眼科檢查。

　　2.疼痛敏感度降低。50歲后，許多人對疼痛敏感度開(kāi)始下降，更能忍受疼痛，即便腳底磨起泡，也察覺(jué)不到。

　　3.味覺(jué)日益遲鈍。味覺(jué)隨著(zhù)年齡增長(cháng)而變化，過(guò)去認為很辣的食物如今也能接受。研究發(fā)現，50多歲時(shí)，舌頭上的味蕾（味覺(jué)細胞）開(kāi)始減少。對咸味和甜味敏感度降低，因而做菜時(shí)會(huì )放更多鹽和糖。所以，烹調時(shí)一定要控制調味品的用量，另外要注意口腔衛生，飯后刷牙或漱口、使用牙線(xiàn)清潔牙縫，定期看牙醫，防止牙周病。

　　4.對濃烈氣味不再敏感。鼻子神經(jīng)末梢會(huì )攔截氣味，并將相關(guān)信息傳送至大腦進(jìn)行處理。隨著(zhù)時(shí)間推移，中老年人的這些“傳感器”受到磨損，即使暴露于強烈的化學(xué)煙霧、香水等環(huán)境中，嗅覺(jué)也遠不如年輕時(shí)敏感。

　　5.看東西需要調亮燈光。中年后，眼睛晶狀體變硬、控制能力減弱，瞳孔寬度受限。因此，看東西時(shí)需要更亮的燈光。

　　6.聽(tīng)力下降。調查顯示，約1/5中年人聽(tīng)不清耳語(yǔ)。對方只有提高嗓門(mén)，中年人的聽(tīng)覺(jué)系統才會(huì )受到刺激，并向大腦發(fā)送聲音信號。一些人不得不佩戴助聽(tīng)器，或者接受人工耳蝸植入手術(shù)，以恢復聽(tīng)力。

　　7.走路更容易絆倒。50歲后，由于聽(tīng)力下降，身體平衡能力隨之變差。美國約翰霍普金斯大學(xué)耳鼻咽喉學(xué)副教授法蘭克·林博士表示，一旦聽(tīng)不到自己的腳步聲，身體更容易失去平衡，走路更容易摔跤。