耳朵里面疼怎么辦？戴耳機不超過(guò)30分鐘

　　耳機并不是每個(gè)人的必需品，但是對于一些熱愛(ài)音樂(lè )和電視的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有耳機那日子可沒(méi)法過(guò)！天天用耳機聽(tīng)音樂(lè )、看電視，耳機的這些事你一定要知道！

　　常戴耳機聽(tīng)力會(huì )下降

　　經(jīng)常戴耳機的人會(huì )發(fā)現，耳朵會(huì )不時(shí)地痛，有時(shí)不容地牽扯到頭痛。另外，它還會(huì )造成聽(tīng)力問(wèn)題。戴上耳機時(shí)，聲音沒(méi)有經(jīng)過(guò)空氣過(guò)濾掉部分雜音，在同等分貝的情況下，比外界傳入的聲音對聽(tīng)力的損傷更大。但是，這種癥狀并不會(huì )馬上顯現出來(lái)，它是一種慢性的，或許在幾十年后，你的聽(tīng)力下降會(huì )比同齡人更快。

　　戴著(zhù)耳機睡覺(jué)更安穩？

　　很多上班族都有聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )入睡的習慣，他們認為這樣能隔絕掉外界的聲音，更容易入睡。而顧女士就是這樣一個(gè)人，可是就在不久前，她發(fā)現耳朵出現了問(wèn)題，嚴重時(shí)甚至還會(huì )頭暈劇烈，經(jīng)檢查后發(fā)現，她的聽(tīng)力竟比常人下降了40分貝。

　　我們在睡覺(jué)時(shí)需要的是一個(gè)安靜的環(huán)境，而聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )無(wú)疑破壞了這種安靜，雖然它隔斷了外界的嘈雜，但卻對耳朵造成了更大的影響。戴耳機睡覺(jué)會(huì )使耳朵內的耳膜長(cháng)時(shí)間處在工作狀態(tài)，得不到適當的休息，長(cháng)期下來(lái)可能造成聽(tīng)力損傷，嚴重的甚至可能導致耳聾。而聽(tīng)音樂(lè )睡覺(jué)，可能使大腦處于亞興奮狀態(tài)，不能得到徹底放松，達不到良好的睡眠狀態(tài)。

　　內耳式耳機更易傷耳朵

　　科技的進(jìn)步，外耳式耳機已經(jīng)達不到我們的需求，更多的人則選擇了內耳式耳機。研究還表明，對聽(tīng) 者而言，內耳式耳機和入耳式耳機比耳墊式耳機的音量高5.5分貝。這代表著(zhù)，我們在相同的時(shí)間內，受到的刺激比入耳式耳機更大。所以最好不要在嘈雜的環(huán)境中戴耳機，每次戴耳機的時(shí)間應控制在90分鐘以?xún)取?/p>

　　戴耳機的“六十、三十”原則

　　想要戴耳機又能保護耳朵不受損，就一定要注意幾個(gè)要點(diǎn)：音量不超過(guò)總竟是的60%，每次時(shí)長(cháng)不超過(guò)30分鐘，如果耳朵有不適，應立即讓耳朵休息。

　　我們的聽(tīng)力一受到損傷，就是很難恢復的，這代表著(zhù)你將依靠著(zhù)殘缺的聽(tīng)力過(guò)剩下的日子，想想都覺(jué)得恐怖。所以，如果你有戴耳機的習慣，首先要選一副好耳機，把音量調到最舒適的地方，每聽(tīng)一段時(shí)間，讓耳朵休息一下。在過(guò)分嘈雜的地方，一定不要用耳機。

　　使用耳機一小時(shí) 細菌繁殖近3倍

　　耳機對人體的另一個(gè)危害就是污染。超九成的人不會(huì )清洗耳機。而一項對耳機細菌的實(shí)驗結果表明，入耳式耳機在佩戴了一個(gè)小時(shí)后，細菌比之前繁殖了近5倍;而耳塞式耳機佩戴一個(gè)小時(shí)后，細菌比之前繁殖了近3倍。

　　對此，專(zhuān)家表示：耳機長(cháng)時(shí)間沒(méi)有清洗會(huì )黏附許多細菌，一般情況下不會(huì )有任何異樣，但是一旦身體抵抗力下降，這些細菌就起了重要作用。所以耳機不能隨意讓他人使用，以免滋生更多的細菌。另外，也要對耳機進(jìn)行定期的清洗，可以用濕巾消毒，也可以用酒精擦拭。