腳是足三陰之始 護腳也分四季

　　腳不僅承載著(zhù)我們的重量，還能讓我們到任何地方，但是我們對它是否關(guān)心過(guò)？每次走累時(shí)，你是否會(huì )給它來(lái)個(gè)按摩；天冷時(shí)，你是否會(huì )多穿幾雙襪，避免腳受寒。這些很少人能做到，因為他們覺(jué)得，腳不需要關(guān)心。

　　你的腳有多重要

　　人的一只腳有26 塊骨頭、19塊肌肉、33個(gè)關(guān)節、50多條韌帶、4萬(wàn)多個(gè)汗腺。就是這些骨頭，支撐起人體的全部重量。另外，在人體的12條經(jīng)脈中，就有6條循行于足部：足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，足底部有足少陰腎經(jīng)。所以，腳是足三陰之始，足三陽(yáng)之終。

　　心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力，而腳部是離心臟最遠的地方，加上重力的原因，血液一般會(huì )向下流入腳部，但是要血液再流回心臟就比較難。這就需要依靠下肢骨肉泵的作用，它能協(xié)助心臟的泵血作用，使下肢的血液流向心臟，從而保證全身的血液循環(huán)。所以腳部的收縮功能決定著(zhù)我們全身的循環(huán)，因此它也被稱(chēng)為人體的“第二心臟”。

　　“汗腳”多小心

　　相比于女性，男人更應該注重護腳。至少有8成的男人有汗腳，所以男人洗腳時(shí)一定要用香皂認真清潔，因為出汗過(guò)后的腳產(chǎn)生的細菌較多，如果不及時(shí)清理干凈，很容易感染其他部位。

　　有汗腳的男人要養成用溫水泡腳的習慣，還可以在水里放入姜片，能排除體內的濕氣，有效減少足部出汗的情況。

　　有汗腳的男性朋友平時(shí)也要注意鞋子要勤洗勤換，這樣能避免病菌的堆積，防止足病的發(fā)生。

　　護腳也分四季

　　腳也是需要鍛煉和保護的，但是不同的季節有不同的護法。

　　春天的腳經(jīng)過(guò)寒冷的冬天，腳部的循環(huán)變慢，所以要著(zhù)重增加腳底神經(jīng)和血管的刺激，加速血液循環(huán)，有利于冬天的裂口和凍瘡恢復。平時(shí)要多走路，鍛煉腳部肌肉，還可以每晚泡腳時(shí)放幾塊卵石，刺激效果更好。

　　夏天要特別注意防腳病。因為腳在高溫環(huán)境中特別容易滋生細菌。另外，很多男性朋友夏天很喜歡穿著(zhù)人字拖出門(mén)，這時(shí)就要特別警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾病。其實(shí)夏天穿透氣的運動(dòng)鞋或休閑鞋是最好的選擇。

　　秋天是保濕的季節，腳部也會(huì )因干燥而脫皮，所以每天要給腳部保濕。每晚洗腳后，可以在腳部涂抹甘油或保溫霜。

　　冬天是防裂的季節。有些人一到冬天腳就會(huì )開(kāi)裂，尤其是中老年人。所以一定要注意給腳部涂上一些滋潤的產(chǎn)品，可以選擇凡士林等含油脂高的的護膚品。

　　腳是使命是非常重的，試想一下，如果沒(méi)有腳，我們怎么辦？所以我們一定要對腳進(jìn)行適當地保護，這樣，你的腳才能陪你走得更遠。