讓男性生龍活虎的秘訣在哪里？

　　男人怎樣才能使自己的性生活變得更加和諧？這個(gè)問(wèn)題的答案比較難以回答。其實(shí)男人想要保持生龍活虎，各方面的機能十分的重要，比如飲食就是其中的一種。合理搭配的飲食才能讓自己變得更加優(yōu)秀，變得更加的健康。

　　男性的性功能是關(guān)系到夫妻的性生活和諧的重要因素之一。同時(shí)也關(guān)系到了能否健康的生育。那么有什么比較好的方法能提高男性的性功能呢？下面給大家介紹能提高男性性功能的食物，供大家參考。

　　韭菜

　　韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價(jià)值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽(yáng)固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱(chēng)。

　　蝦

　　蝦是我們餐桌上一種美味的食品，而且蝦的藥用價(jià)值也很高，中醫醫學(xué)認為其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　驢肉

　　驢肉是一道鮮美的食物，有句話(huà)說(shuō)，天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強筋壯骨功效?？芍委烢D不舉、腰膝酸軟等癥。

　　西紅柿

　　有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，并抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。

　　蠶蛹

　　蠶蛹現在也已經(jīng)成為了一種讓大眾非常喜歡的食物，其含有豐富的營(yíng)養，能補肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、ED遺精等癥，均可食用。

　　枸杞子

　　現代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來(lái)越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來(lái)消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血?，F代醫學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

　　荔枝

　　有句詩(shī)曾說(shuō)，日啖荔枝三百顆，不辭長(cháng)作嶺南人，可見(jiàn)荔枝非常的好吃，荔枝含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。