男人常做8件事 腎越來(lái)越虛

　　無(wú)論哪個(gè)臟腑對生命活動(dòng)都是非常重要的，但對男人來(lái)說(shuō)，腎卻顯得異常重要?，F如今，男人的腎越來(lái)越不好，這是為什么呢？很在一部分原因就是他們有一些不良生活習慣。

　　為什么腎越來(lái)越虛？一、喝水太少

　　男人在生活中承受著(zhù)比女人更多的壓力，除了生活上的，還有工作上的。所以他們會(huì )利用一切時(shí)間忙工作，這就導致他們忙，沒(méi)時(shí)間喝水，沒(méi)時(shí)間上廁所。所以很多男人不喜歡喝水，殊不知，如果長(cháng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì )減少，這樣腎臟便不能排除體內多余的廢物和垃圾，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì )增加，久而久之就會(huì )對腎臟造成損傷。

　　為什么腎越來(lái)越虛？二、長(cháng)期熬夜

　　白天做不完的工作怎么辦，只能加班熬夜羅。10個(gè)職場(chǎng)男性中，有9個(gè)男性會(huì )熬夜，熬夜已經(jīng)成為了職場(chǎng)常態(tài)。但是男人長(cháng)期熬夜、作息不規律，會(huì )大量消耗人體的精血，使身心得不到有效的休息與放松，從而使腎精不足。

　　為什么腎越來(lái)越虛？三、飲食過(guò)咸

　　飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì )讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量的鹽分。攝入的鹽多，腎臟負擔就會(huì )加重，有導致腎功能衰退的可能。與此同時(shí)，還會(huì )導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

　　為什么腎越來(lái)越虛？四、濫服藥物

　　長(cháng)期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質(zhì)損害。腎損害可表現為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現血尿和無(wú)菌性膿尿，并伴有關(guān)節痛等癥狀。有的直接會(huì )引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì )導致腎功能衰竭而死亡。

　　為什么腎越來(lái)越虛？五、暴飲暴食

　　現代人聚餐機會(huì )增多，常會(huì )吃下過(guò)量的“美味”。而且，平時(shí)吃的外賣(mài)里面放太多的油鹽調味，味道遠比家里做的好吃，這就不免讓人吃下更多的食物。專(zhuān)家提醒，肉類(lèi)食物，會(huì )加重腎臟代謝負擔，吃太多的肉，會(huì )對腎臟造成非常嚴重的損傷。所以，男人就餐也要量力而行，不要吃過(guò)飽。

　　為什么腎越來(lái)越虛？六、經(jīng)常喝飲料

　　軟飲料和運動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì )間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變。腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官，長(cháng)期過(guò)度攝取軟飲料及運動(dòng)飲料，會(huì )給腎臟帶來(lái)負擔，增加腎臟損傷的概率。

　　為什么腎越來(lái)越虛？七、經(jīng)常憋尿

　　有些人因工作忙而長(cháng)時(shí)間憋尿。專(zhuān)家提醒，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會(huì )經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。