春季給身體做個(gè)“大掃除”

　　“過(guò)了個(gè)年，沒(méi)有想到皮膚出了這么多問(wèn)題，便秘、厭食，皮膚也沒(méi)有以前好了?！苯沼浾咴谝患宜幍瓴稍L(fǎng)時(shí)，一位在選購春季保健品的女士這樣說(shuō)。據皮膚科醫生介紹，春季剛剛來(lái)臨，人體出現的這些問(wèn)題和過(guò)年期間飲食無(wú)常、休息不夠等有關(guān)，應盡早為皮膚進(jìn)行體內大掃除。

　　這是為什么呢?原來(lái)一到春天，人體內積存下來(lái)的廢物就會(huì )現出“原形”，傷害機體健康。而人體不但要接受外界環(huán)境污染帶來(lái)的毒素，自身也因不良嗜好或飲食習慣等產(chǎn)生有害物質(zhì)，如新陳代謝紊亂或過(guò)量攝入脂肪、糖等，都會(huì )損害臟腑功能，造成腹脹、厭食、便秘等病癥，皮膚也出現了粗糙、晦暗等，甚至產(chǎn)生痤瘡、色斑等，所以在春季開(kāi)始就需要對身體的有害物進(jìn)行清除。

　　要清除體內垃圾，就要注重日常飲食，及時(shí)清理腸胃，應多吃些蔬菜有助于清除腸胃垃圾，多喝新鮮果汁，盡量少飲咖啡、可樂(lè )及其他含咖啡因的飲品。每天多喝水以清洗內臟，盡量戒酒，在烹調時(shí)要注意蔬菜的養分盡量少流失。當然，人體毒素排出之后，還要及時(shí)調理氣血，使新陳代謝及內分泌正常，皮膚才會(huì )真正健康、美麗。