教你預防春季傳染病

　　春天的腳步一天天臨近了。但春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變，忽冷忽熱，最適宜多種病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，加之外出踏青旅游的人員增多，若不注意健康保養，很容易患上傳染病。有人因此把春季戲稱(chēng)為“多病之春”。

　　解放軍302醫院雜病科主任醫師趙敏提醒人們，對此既不要盲目恐慌，又不能掉以輕心，要注意采取積極預防、綜合控制的措施。

　　【專(zhuān)家診斷】

　　青少年多發(fā)腮腺炎

　　腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的全身多種腺體的疾病，最常波及的腺體是涎腺，此外還可侵犯生殖腺等，因此臨床上可見(jiàn)腮腺炎、頜下腺炎、睪丸炎以及胰腺炎等。腮腺炎患者和健康帶毒者是該病傳染源，病毒通過(guò)空氣飛沫侵入健康人體的口腔、鼻腔黏膜后大量繁殖，然后進(jìn)入血液，經(jīng)血液循環(huán)到達腮腺使腮腺產(chǎn)生病變。

　　另一途徑是病毒經(jīng)腮腺管口直接侵犯腮腺而發(fā)病。因此，呼入含有腮腺炎病毒的空氣飛沫或接觸了流腮患者最近使用過(guò)的食物、餐具、玩具等均可染病。流腮患者的突出表現就是發(fā)熱和耳下腫痛。該病兒童和青少年多見(jiàn)，但對流腮缺乏抵抗力的成人也可染病。

　　由于腮腺炎病毒能夠通過(guò)飛沫經(jīng)呼吸道傳播，如防護不當可造成局部流行，尤其是人群聚集的地方，如幼兒園、學(xué)校、軍營(yíng)等。此病發(fā)病時(shí)除發(fā)熱外，還伴有局部腺體的腫脹與疼痛，小兒還可合并腦膜炎，成人多發(fā)生胰腺炎和睪丸炎。

　　飛沫傳播風(fēng)疹病毒

　　風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，空氣飛沫傳播是主要傳播途徑，日常的密切接觸也可傳染?；颊咄ㄟ^(guò)咳嗽、說(shuō)話(huà)、打噴嚏等方式將帶有病毒的飛沫排入空氣中，當抵抗力低下的人吸入了帶有病毒的空氣，就可能被感染。另外，風(fēng)疹患者糞便及尿中排除的病毒可污染食具、衣物、用品等發(fā)生接觸感染。

　　主要表現是:在發(fā)病前1—2天內可有低熱、頭疼、厭食、倦怠、咽痛、咳嗽、噴嚏、流涕和結合膜炎等上呼吸道癥狀。通常在發(fā)熱的第一天或第二天出現皮疹，一天內皮疹從面部開(kāi)始，按軀干、四肢的順序迅速遍及全身，但手掌、足底大多沒(méi)有皮疹。

　　細菌導致食物中毒

　　春季來(lái)臨，氣溫逐漸回升，細菌易繁殖，外出旅游的流動(dòng)人口大量增加，餐飲業(yè)超負荷運行，給疾病的傳播造成可乘之機，人群吃進(jìn)了被細菌或細菌毒素污染的食物均可發(fā)病。潛伏期短，一般為數小時(shí)至2天，最短為1小時(shí)。

　　主要表現為畏寒、發(fā)熱(低熱或高熱)、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉(水樣便、黏液便、膿血便或血水樣便)，嚴重者可引起脫水、血壓下降、酸中毒，甚至休克。病情的輕重與攝入的細菌數量以及人體防御功能等因素有關(guān)，故同餐人群可能集體發(fā)病。

　　甲肝通過(guò)食物傳播

　　一旦進(jìn)食含有甲型肝炎病毒的食品1個(gè)月左右后發(fā)病，病毒感染者為主要傳染源，他們從糞便中排除的大量病毒會(huì )污染水源、食物及周?chē)h(huán)境，正常人群一旦接觸這些污染物，就可能導致發(fā)病。潛伏期大約為半個(gè)月到一個(gè)月時(shí)間。

　　多數病人起病時(shí)類(lèi)似感冒或胃病，有發(fā)熱、怕冷、疲乏無(wú)力、不思飲食、惡心、嘔吐、厭油等現象。一般患者幾日后會(huì )退燒，但尿色漸深，出現眼黃、皮膚黃染，肝區疼痛等，此時(shí)肝功異常(轉氨酶高達幾百、甚至幾千單位，膽紅素明顯升高)、肝脾腫大。

　　易感人群接種疫苗

　　接種疫苗可以在人群中建立免疫屏障，降低傳染病發(fā)病率。每到春季，各級疾病預防控制部門(mén)都應安排做好預防和控制工作。目前我國已研制成功疫苗、菌苗、類(lèi)毒素等自動(dòng)免疫制劑多達30余種，可以成功地預防麻疹、腮腺炎、風(fēng)疹、甲肝、霍亂、傷寒等傳染病。

　　注意飲食衛生

　　食物必須保證新鮮干凈，魚(yú)、蛋、肉類(lèi)等食品在食用前必分開(kāi);水果、蔬菜食用前務(wù)必洗凈;集體用餐最好實(shí)行分餐制，以減少傳染性疾病傳播的機會(huì );講究社會(huì )公德，不隨地吐痰，不亂扔垃圾等。

　　及時(shí)洗手

　　飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽、玩牌以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手;最好每天用清水洗眼、洗鼻腔兩次以上，保持眼、鼻的衛生;打噴嚏或咳嗽時(shí)掩住口鼻，不要隨意吐痰;每天室內應通風(fēng)換氣，保證居室空氣清新;及時(shí)打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。

　　生活必須規律

　　每天散步、慢跑、打球、做操、打太極拳、放風(fēng)箏、春游踏青等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。另外?熏要保持正常的生活規律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累;處事不要過(guò)激，調養精神做到心胸開(kāi)闊，心平氣和，情緒樂(lè )觀(guān)，減少心理壓力，以增強機體的抗病能力。

　　注意防寒保暖

　　春季氣候多變，乍暖還寒，若過(guò)早脫去冬衣，極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統疾患。

　　講究飲食養生 春季飲食養生原則是：主食中選擇高熱量的食物，保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證充足的維生素。

　　早春時(shí)期，飲食除米面雜糧之外，可增加一些豆類(lèi)、花生、乳制品等?？蛇m當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽(yáng)升發(fā)，而其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效，此時(shí)宜少吃性寒食品。