“倒春寒”來(lái)襲！護好三處很必要

　　原以為熬過(guò)了寒風(fēng)蕭瑟的冬天，便能迎接溫暖明媚的春天，可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，又濕又冷的倒春寒又讓人“一秒入冬”。不少人的都還沒(méi)來(lái)得及脫下秋褲，就又得套上毛褲了。那么，在乍暖還寒的初春，要怎樣才能不受春寒威脅，保護身體健康呢？

　　“倒春寒”常見(jiàn)4類(lèi)疾病

　　1 心血管疾病

　　初春時(shí)節，早晚氣候溫差大，容易引發(fā)或加重心肌梗死、冠心病等心血管疾病。

　　因為溫度驟降，突然變化的寒冷會(huì )給人體帶來(lái)強烈的刺激，引起冠狀動(dòng)脈痙攣，造成急性的心肌缺血，引發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。

　　同時(shí)，由于在天氣寒冷時(shí)，血管容易收縮，血壓飆升，會(huì )出現心肌缺血。而且，由于戶(hù)外活動(dòng)減少，導致血液的粘稠度提高，容易形成血栓癥狀，進(jìn)而引發(fā)心梗。

　　建議心血管疾病患者要注意保暖，堅持服藥，有效控制血壓水平。若出現心臟隱痛、胸悶或心慌等癥狀，一定要提高警惕，嚴重者要及時(shí)到醫院就診。

　　2 呼吸道疾病

　　倒春寒容易引發(fā)感冒、哮喘等呼吸道疾病，尤其是免疫力較低的小孩、老人要多加防護。

　　氣溫驟降，冷空氣的突然襲擊，會(huì )直接影響呼吸系統，造成氣道額免疫力下降，損害其機能，進(jìn)而使得氣道的反應性提高，引起胸悶、感冒咳嗽甚至哮喘等呼吸道疾病。

　　建議哮喘或慢性支氣管炎患者以及體質(zhì)較弱的人在寒冷時(shí)節，要減少外出的時(shí)間，有必要出門(mén)時(shí)，要適當地增加衣物，注重頭部、胸部以及腳部的保暖，避免受涼。

　　3 胃腸道疾病

　　寒冷的氣候是胃腸道疾病的高發(fā)時(shí)期。由于氣溫較低會(huì )刺激毛細血管，使其收縮，進(jìn)而影響胃酸的分泌以及胃部的血液循環(huán)，造成腸胃炎、胃痙攣甚至胃潰瘍等胃腸道疾病。

　　建議胃病患者要重視身體保暖，尤其是腹部，依據氣溫變化適當地增減衣服。飲食上要多喝熱水，多吃養胃暖胃的食物。進(jìn)行適當的鍛煉，增強身體抵抗力。

　　4 腦梗

　　早晚溫差大，又濕又冷的氣候，刺激人體內控制血管活動(dòng)的神經(jīng)，導致小動(dòng)脈血管發(fā)生急性的持續的痙攣，引致人體血壓驟然升高，最終造成中風(fēng)現象。

　　建議要及時(shí)保暖，如果出現說(shuō)話(huà)不清、口角歪斜、頭暈等癥狀，要注意提高警惕，及時(shí)到醫院就診。

　　“倒春寒”的冷雖然不及寒冬刺骨。但稍不注意也會(huì )誘發(fā)嚴重疾病。那么，要怎樣才能預防疾病侵襲身體呢？

　　護好三處防“春寒”侵襲

　　1 頸部

　　頸部是連接身體與頭部的過(guò)度，人體很多經(jīng)脈都經(jīng)過(guò)頸部。頸部一旦受涼，便會(huì )導致血管收縮，引致大腦供血不足，出現頭暈目眩等癥狀。

　　因此，要重視頸部的保暖，盡量減少頸部暴露在冷空氣當中，減少外出，外出時(shí)要傳高齡的衣服或戴上圍巾，保護頸部。

　　2 腰部

　　中醫認為，腰為腎之府。如果腰部受到冷空氣侵襲，容易導致血瘀、氣滯等癥狀，引發(fā)腰部疼痛等現象。

　　因此，初春時(shí)節要做好腰部保暖，可以多做腰部按摩或者用護腰來(lái)加強保暖。

　　3 腳部

　　腳部的皮下脂肪層較薄，而且其離人體心臟最遠，血液循環(huán)較差，導致腳部的保暖性能較差，容易受涼。

　　因此，建議要重視腳部保暖，堅持鍛煉，保證腳部血液循環(huán)。

　　初春時(shí)節，容易出現倒春寒的現象，要注重身體保暖，才能更好地預防春寒對人體健康的影響。