感冒了，這樣處理比吃藥打針更可靠

　　春夏相交之際，是流感君“蹦跶”的高發(fā)季！據說(shuō)感冒每年至少“臨幸”每個(gè)人一次。而很多人心中有這樣一種觀(guān)念：感冒吃藥打針立馬見(jiàn)效。其中，打針比吃藥好得快，而吃藥比自己硬挺著(zhù)又更好。所以但凡有點(diǎn)感冒跡象，就立馬上醫院。

　　那么，這是最好的處理感冒的方法嗎？

　　普通感冒，有必要就醫嗎？

　　第一，我們先弄清楚感冒的類(lèi)型。感冒大致分為普通感冒和流行性感冒兩種。

　　普通感冒多數由疲勞、受驚、淋雨、受寒等原因引發(fā)，通常不發(fā)熱或低熱，局部癥狀明顯（即打噴嚏、鼻塞、咽痛等），多數一周內可自愈。

　　流行性感冒是由流感病毒引起的，易傳染，常伴發(fā)熱、畏寒。全身癥狀明顯（乏力，肌肉酸痛，頭痛，疲憊，食欲減退等），也可自愈，但也可會(huì )變得嚴重。

　　第二，我們來(lái)看看吃藥和打針的具體作用。

　　一般來(lái)說(shuō)，能吃藥解決的，就不要打針。能打針解決的，就不要掛水。能用普通藥劑治療的，就沒(méi)必要用貴重的藥，特別是激素類(lèi)藥。

　　這是因為打針或者輸液對人體會(huì )有直接的損傷，藥物直接進(jìn)入人體還可能會(huì )感染，不適當的輸液甚至可能危及生命。因此，能避開(kāi)就盡量避開(kāi)。

　　比起打針輸液，吃藥會(huì )更常見(jiàn)。但它同樣有副作用，藥物使用不當還會(huì )產(chǎn)生耐藥性。所以，別濫用藥物！“是藥三分毒”，任何藥物都有一定的毒副作用，往往藥效越強的藥物，毒副作用也越強。只有合理用藥，才能將危害降至最小。

　　第三，從感冒的性質(zhì)來(lái)說(shuō)，感冒屬于自愈性疾病。

　　感冒是一種自限性疾病，它發(fā)展到一定程度后能自動(dòng)停止，并逐漸恢復痊愈。也就是說(shuō)，傷風(fēng)感冒期間吃藥打針對縮短病程（即疾病發(fā)生發(fā)展到結束所經(jīng)歷的過(guò)程和時(shí)間）沒(méi)有多大幫助，感冒藥僅僅是緩解一時(shí)的癥狀，而不是治病。

　　以上綜合，便得出一個(gè)結論：普通感冒，在沒(méi)有其他并發(fā)癥的前提下，真沒(méi)必要去看醫生。但如果由普通感冒引發(fā)了其他炎癥，那就得去醫院了，患者請自行把握。

　　感冒了，別忽視你的自愈能力

　　感冒能自然好，其實(shí)是因為我們每個(gè)人的體內，都具有自愈能力。這種自愈能力作為一個(gè)“隱形”醫生，能讓人體的60%以上的疾病不治而愈。感冒會(huì )不治而愈，傷口會(huì )不治而愈，甚至癌癥也會(huì )不治而愈！這并非無(wú)稽之談，有學(xué)者調查了中國、歐洲的868例癌癥自愈病人，認為癌癥自愈是客觀(guān)存在的。

　　沒(méi)有什么會(huì )比我們自身的免疫力“藥效”更快了。所以，感冒與其吃藥打針，不如想想如何增強我們的免疫力，提高自愈的能力。

　　想喚醒我們身體的自愈力，平時(shí)不妨這樣做：

　　1. 合理膳食

　　日常飲食要注意葷素的搭配，粗細的搭配以及水果蔬菜的搭配。會(huì )刺激腸胃的食物（辛辣、生冷、重口等）少吃，保持飲食豐富和多樣化即可。

　　2. 熱愛(ài)運動(dòng)

　　運動(dòng)不僅能幫助我們強身健體，更能幫助我們克服很多慢性病。我們需根據自己的年齡和體質(zhì)，尋找適合我們的運動(dòng)，比如健步走，慢跑，爬山，騎車(chē)等適合大多數人。每周運動(dòng)3-5次，每次半小時(shí)左右，堅持下去，體質(zhì)絕對會(huì )有所提高。

　　3. 睡眠充足

　　睡眠是恢復體能最有效的方法之一，通過(guò)睡覺(jué)能促進(jìn)我們身體各組織器官的生長(cháng)發(fā)育和自我修復。只有睡好覺(jué)，才能養足力氣，以更加飽滿(mǎn)的狀態(tài)去“對抗”疾病。

　　4. 心情開(kāi)朗

　　多項研究證實(shí)，心情愉悅可以提高免疫力，減少患病風(fēng)險?？梢?jiàn)，好心態(tài)不僅是健康的內在基石，也是對抗各種外邪入侵的天然屏障。所以，要學(xué)會(huì )每天用平和的心態(tài)對待一切。心情煩悶時(shí)不要任由其發(fā)展，不妨通過(guò)做運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )，或與朋友聊天等方式來(lái)減輕壓力。

　　感冒了，多喝水，多休息，盡量不吃藥打針。長(cháng)此以往，你會(huì )發(fā)現你的免疫力就醬紫被鍛煉粗來(lái)了！體弱多病的軟妹紙都能進(jìn)化成女金剛！