遠離感冒的油漱養生法到底是神馬？

　　雖然正式進(jìn)入春季，但受到晝夜溫差大的影響，不少人都投入了流感的“懷抱”。要想2016年身體棒棒噠，不妨試試明星都在實(shí)踐的油漱養生法，只要堅持絕對會(huì )有祛病防身的效果哦！

　　油漱療法到底是什么養生法？

　　近期在日本也大受注目的健康法”油漱療法”，大家知道到底是什么嗎？所謂的油漱療法，是印度的傳統醫學(xué)阿育吠陀的一項療法，是使用油品漱口的養生健康法。據說(shuō)，每天實(shí)行油漱療法的話(huà)，可以將體內毒素排出常保健康，海外多位名媛也天天這樣做喔！

　　油漱療法的養生功效有哪些？

　?。?）可使口內細菌以及污垢（齒垢等）浮起并排出。

　?。?）可預防蛀牙、口內炎、牙周病等口腔內疾病的發(fā)生。

　?。?）漱口時(shí)會(huì )運動(dòng)到臉部肌肉、也可防止法令紋的生成。

　　實(shí)行油漱療法時(shí)多數人會(huì )使用有殺菌作用的芝麻油、或是有排毒消解便秘效果的可可油，您可選擇自己喜歡的油種類(lèi)來(lái)試試看！

　　油漱療法的正確做法是什么？

　　油漱療法在空腹時(shí)效果最佳，因此推薦在早上準備上班時(shí)或是做家事時(shí)抽空來(lái)做最好。油漱療法的方法如下。

　?。?）將一茶匙份的油含入口中。

　?。?）如漱口般鼓起臉頰將油漱滿(mǎn)口腔內。

　?。?）持續漱口約15分鐘左右。

　?。?）要吐出時(shí)直接吐在流理臺油脂會(huì )讓排水管塞住，可吐在塑膠袋里裝起丟到垃圾桶內。

　?。?）再用水漱口。

　　可能有很多人會(huì )覺(jué)得用油漱口嘴巴會(huì )黏黏的，但其實(shí)并不會(huì )唷。油與唾液混和反而會(huì )變得很清爽，可以感受到口內變得很清爽。