桑葚的功效與作用是什么

   桑葚可以說(shuō)是一種水果，很多人都吃過(guò)桑葚，還有的人喜歡喝桑葚酒，不論是桑葚還是桑葚酒，營(yíng)養都是不變的。桑葚的食用功效非常明顯，增強免疫力，對女性而言，桑葚還有美容養顏作用。

   1.增強免疫力

   桑果汁含有豐富的β-胡蘿卜素、硒、黃酮等，具有多種活性成分，這些成分都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是都具有調整機體免疫功能，激發(fā)淋巴細胞轉化，增強人體免疫力。

   2.促消化

   桑葚含胡蘿卜素維生素B1、維生素B2、維生素C，糖類(lèi)，鞣質(zhì)等等，還有蘋(píng)果酸及多種有機酸，不僅可以保護視力，同時(shí)能加快胃液的分泌，促進(jìn)入體胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良及習慣性便秘。

   3.美容養顏

   桑葚中含有豐富的天然抗氫化成分維生素C、愛(ài)美的朋友都知道維生素C的作用，當人體攝入果蔬中天然的維生素C后，可通過(guò)改善免疫機能而起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效，所以想保持年輕貌美酌你一定不要忘了桑葚。

   4.滋陰生津

   桑葚洗凈生食有滋陰生津、清虛火的作用。凡陰虛有火者，皆可將桑葚作為輔助食療果品。桑葚含豐富的維生素、葡萄糖、蘋(píng)果酸，鮮食生津止渴，入胃能促進(jìn)胃液分泌，調節消化。

   5.補腎

   由于先天不足或后天肝腎虧損而少年白發(fā)者，可長(cháng)期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，有助于補精益腎，使白發(fā)轉黑、脫發(fā)再生。此外，對于寒熱混雜而致的性機能失調，不能服食強腎補陽(yáng)藥物者，長(cháng)期飲用桑葚汁也會(huì )有較好的效果。