豆漿下奶還是回奶呢？

　　 有一些朋友認為豆漿是具有下奶的作用，但是也有部分朋友會(huì )認為豆漿是回奶的，其實(shí)兩者都是錯誤的。豆漿只是作為一種高營(yíng)養的飲品，其對于回奶和下奶都是沒(méi)有效果的，大家不要依賴(lài)豆漿來(lái)進(jìn)行下奶或者回奶。下奶和回奶都有較為有效的食材，大家可以多對食材的屬性了解。

　　 食物介紹

　　 豆漿是中國人民喜愛(ài)的一種飲品，又是一種老少皆宜的營(yíng)養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。

　　 豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。豆漿還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等。

　　 鮮豆漿四季都可飲用，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽(yáng);夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進(jìn)補。其實(shí)，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

　　 豆漿回奶還是下奶

　　 豆漿即沒(méi)有回奶的作用也沒(méi)有下奶的作用，只是對于下奶有一定的幫助，不過(guò)對于產(chǎn)婦來(lái)講適當的喝些豆漿是有好處的，因為豆漿里面含有了植物蛋白、維生素B1、維生素B2、磷脂、鈣等多種營(yíng)養成分，所以說(shuō)豆漿對于高血壓、高血脂、以及動(dòng)脈化等都有著(zhù)防治的作用，當然對于缺鐵性貧血也有防治的作用，而產(chǎn)婦在分娩之后容易引起貧血的情況，所以說(shuō)適當的喝些豆漿，對于貧血的產(chǎn)婦患者來(lái)講，可以起到調養的作用，并且比牛奶的功效要好很多。

　　 豆漿里面還含有了特殊的植物雌激素，也就是黃豆甘原，對于女性身體里面的內分泌系統可以起到調節的作用，每天堅持喝豆漿的話(huà)，對于心態(tài)以及身體素質(zhì)的改變是非常明顯的，為母乳的分泌也會(huì )提供充足的能量，所以說(shuō)對于下奶是有幫助作用的，但是產(chǎn)婦喝豆漿的話(huà)并不會(huì )下奶。在喝豆漿的時(shí)候要注意控制好量，并且不能與回奶的食物一起吃，如花椒、韭菜等，避免引起回奶的情況。