網(wǎng)站首頁(yè) > 養生 > 飲食養生 正文
在日常飲食上魚(yú)肉是比較常見(jiàn)的一種營(yíng)養食物,魚(yú)肉其中富含多種蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì),經(jīng)常食用可以補充身體所需要的營(yíng)養物質(zhì)和多種礦物質(zhì),而不同的魚(yú)肉有不同的功效和做法,而干鯊魚(yú)肉營(yíng)養成分也非常高,做法繁多,每一種做法都有獨特的風(fēng)味,可以將干鯊魚(yú)肉進(jìn)行烹飪即可。
第一種:直接切成鯊魚(yú)條,放上姜蒜生抽拌一下,放在小碟子里再放到蒸鍋上蒸熟,或者把小碟子放在煮飯的飯上面,飯熟了,鯊魚(yú)肉也熟了。
第二種:把鯊魚(yú)肉用姜蒜一塊煸一下后,放到雞湯里面一起燉,很鮮美。
蔥段炒鯊魚(yú)
主料:干鯊魚(yú)250克 蔥段50克 配料:蒜米10克 調味料:雞精 鹽 花生油各少許
具體做法:
1、將鯊魚(yú)用溫水浸泡5分鐘后撈起,用刀將鯊魚(yú)皮上的沙刮掉。
2、將鯊魚(yú)切成條狀。
3、將炒鍋燒熱,加入花生油,將配料爆香后加入干鯊魚(yú),炒至九成熟時(shí),加入萄段及調味料,繼續炒至熟透即可食用。
準備材料:小鯊魚(yú)干、咖喱塊、姜
做法:
1、將小鯊魚(yú)干放在水中浸泡,泡軟為止,切塊備用;
2、在鍋中放油,燒至5成熟后把小鯊魚(yú)塊下進(jìn)去煎至兩面金黃;
3、在鍋中倒入適量熱水,再加少許牛奶把咖喱更好的融合;
4、燒至魚(yú)熟咖喱醬收汁即可出鍋。
準備材料:小鯊魚(yú)干、淀粉、小辣椒、姜、蒜、蔥頭、生抽
做法:
1、將小鯊魚(yú)干浸泡軟,洗凈切成塊狀,瀝干水分之后與適量的玉米淀粉調和均勻;
2、在鍋中燒熱油,把鯊魚(yú)肉下進(jìn)去煎至兩面金黃,撈起瀝干油;
3、在鍋中留適量油,爆香姜蒜蔥,加入適量生抽和清水;
4、將煎好的鯊魚(yú)肉放進(jìn)去,加入一些調味料攪拌即可。
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