山竹含維生素c嗎？

山竹是一種非常有名的熱帶水果，相信大家都喜歡吃，吃起來(lái)味道是非常香甜的，這里需要提醒大家注意，有些人平時(shí)不能吃山竹的，首先是肥胖人群，其次是患有腎病的人群，還有患有心臟病的人也盡量不要吃山竹，否則會(huì )導致病情加重，山竹的功效非常多，比如能夠減輕上火癥狀，那么山竹含不含有維生素c呢？

山竹含維生素c嗎？

不含維生素C。

1，龍果的營(yíng)養十分豐富，是一種低熱量、高纖維的水果，除此之外，火龍果在栽培過(guò)程中，其果實(shí)未見(jiàn)有病蟲(chóng)侵害，因此，不愧是一種無(wú)毒、無(wú)污染的綠色食品。

2，火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們最理想的食品，可以防止"都市富貴病"的蔓延。

3，每一百克山竹的營(yíng)養素為：能量69千卡

維生素B60.03毫克

蛋白質(zhì)0.4克

脂肪0.2克

碳水化合物18克

葉酸7.4微克

膳食纖維1.5克

硫胺素0.08毫克

核黃素0.02毫克。

4，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對機體有很好的補養作用，對體弱、營(yíng)養不良、病后都有很好的調養作用。

山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸（HCA）對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以在吃山竹時(shí)或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果。（然而，臨床應用顯示，對于減輕體重或減少身體脂肪總量方面，HCA沒(méi)有任何作用）山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對心血管系統有很好的保護作用。

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對機體有很好的補養作用，對體弱、營(yíng)養不良、病后都有很好的調養作用。每一百克山竹的營(yíng)養素為：能量69千卡、維生素B60.03毫克、蛋白質(zhì)0.4克、脂肪0.2克。