你不知道，兩種紅色食物毀了你的牙

　　 牙齒的重要性不言而喻，牙齒的健康問(wèn)題并沒(méi)有因為它的重要性而減少，這倒不是因為大家不重視，而是因為有些生活和飲食的細節我們沒(méi)有意識到。下面為大家盤(pán)點(diǎn)傷牙的食物有哪些。

　　 咖啡。深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。喝咖啡時(shí)，加點(diǎn)牛奶有助于稀釋咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。

　　 紅酒。紅酒中的酸性物質(zhì)會(huì )導致牙齒染色以及牙釉質(zhì)磨損。因此，建議大家喝完紅酒后最好再喝點(diǎn)水漱漱口。

　　 紅茶。喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀(guān)。這類(lèi)茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶后一定要及時(shí)漱口。

　　 冰淇淋。美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會(huì )讓牙齒“著(zhù)”色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會(huì )導致牙齒更容易變色。

　　 水果硬糖。雖然這些水果硬糖看起來(lái)無(wú)害，但如果吃得過(guò)多會(huì )造成糖類(lèi)攝入過(guò)于頻繁，對牙齒造成傷害。同時(shí)，水果硬糖本身也會(huì )危及牙齒，這是由于硬糖中所含糖分之外，其堅硬的物理性質(zhì)也可能會(huì )造成如牙齒斷裂等口腔突發(fā)事件。

　　 冰。你可能會(huì )對于有那么多的人認為冰塊對牙齒有益而感到驚訝，因為畢竟冰是水做成的，并不包含任何糖分或其他添加劑。但咀嚼堅硬物質(zhì)可以讓牙齒變得脆弱，可能造成口腔突發(fā)事件并損害牙釉質(zhì)。

　　 醬油。醬油中的色素也會(huì )“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過(guò)程中，最好喝點(diǎn)綠茶或吃完后立即漱口。

　　 香醋。香醋顏色較深，含多種酸性物質(zhì)，容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護作用。

　　 柑橘類(lèi)水果。頻繁接觸酸性食物會(huì )損害牙釉質(zhì)，使牙齒更易發(fā)生齲壞。因此即使檸檬或酸橙榨汁可以使一杯白開(kāi)水變成美味的飲料，對口腔而言，其也并不總是最好的選擇。富含檸檬酸的水果和果汁也可以引起口腔潰瘍。

　　 酸性飲料。酸的食物，像是汽水、檸檬汁、可樂(lè )等酸性飲料容易腐蝕牙齒表面，容易蛀牙。