一套健胸操幫你搞定大乳房

　　　美胸盛行的現代社會(huì )，乳房的壓力無(wú)疑是最大的，要想放松身體，無(wú)疑要先從解放乳房開(kāi)始。想提升你上圍的空間？但是如何能讓我們的咪咪漂亮健康又不受傷呢？不用擔心，女性豐胸網(wǎng)小編和姐妹們一起分享一套健胸操幫你搞定大乳房！

　　步驟1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。

　　步驟2、人體直立，兩腿分開(kāi)，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。

　　步驟3、人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次

　　步驟4、人體站立，兩腿分開(kāi)，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重復8—16次。

　　步驟5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開(kāi)地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復4—8次。

　　步驟6、兩手掌及兩膝都著(zhù)地，將右臂屈于胸下，再向左側上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復8—16次。

　　姐妹們加油吧，運動(dòng)豐胸雖然慢，但是還是有效果對身體沒(méi)有副作用的.