簡(jiǎn)單一招 讓你秀發(fā)不再掉

　　試試下面的簡(jiǎn)易食療方，讓你頭發(fā)不再如枯草般一把把地掉…… 中醫認為發(fā)乃血之余，腎之華在發(fā)，久癥正虛，精血不足，加之化療放療引起淤毒內阻，氣血通達不利，使頭發(fā)生發(fā)能力不足，也會(huì )引起脫發(fā)。

　　脫發(fā)時(shí)不要怕梳頭，多梳頭可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)再生。放化療中如果脫發(fā)太多，索性剃光。多次剃頭、刺激頭皮，改善循環(huán)，可能新發(fā)會(huì )長(cháng)得更好。 脫發(fā)后長(cháng)久不生，可以吃些中藥，中醫有養血生發(fā)、補腎健脾、活血化淤等多種治法，中醫會(huì )辨證施治，促進(jìn)頭發(fā)的生長(cháng)，常用的生發(fā)中藥有墨旱蓮、黃精、何首烏等。 食療藥膳可有益頭發(fā)再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉類(lèi)有兔肉、羊肉、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、動(dòng)物的腔骨、腎臟、肝臟等。這些食物對補充維生素B族、E，膽堿、卵磷脂、肌醇有益，有利新發(fā)再生。 食療藥膳方法介紹如下：

　　1.黑芝麻100克，核桃仁100克洗凈先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用。

　　2.黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細鹽少許混合，每餐酌情食用。

　　3.水發(fā)海帶約200克，開(kāi)水焯過(guò)切絲，菠菜200克開(kāi)水焯過(guò)切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當菜食用。