全方位深度解析刮痧減肥法 不看必后悔

　　刮痧減肥法瘦身原理分析

　　很多人認為減肥瘦身的方法多種多樣，為什么要采用刮痧減肥這種會(huì )令人產(chǎn)生疼痛感的減肥方式呢？其實(shí)，刮痧減肥可以有效地幫助身體徹底地擺脫各種毒素的積聚，并且可以讓血液的循環(huán)速度加快，從而達到良好的瘦身作用。中醫最講究的就是治本，如果是一般的減肥方法一旦不能堅持進(jìn)行下去，很容易就會(huì )出現減肥反彈的跡象，而這種刮痧減肥的方法，正是從源頭做起，讓人將徹底地甩掉脂肪與贅肉。

　　刮痧減肥法的具體操作方法

　　腹部刮痧減肥：選擇水分、關(guān)元、天樞（雙側）、足三里（雙側），用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次；涂抹上刮痧油，再用長(cháng)方形水牛角刮痧板對水分、關(guān)元、天樞（雙側）、足三里（雙側）穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個(gè)療程。

　　臀部刮痧減肥：選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次；涂抹上刮痧油，由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動(dòng)，再對上述穴位處進(jìn)行刮痧，兩側皆需要輪流進(jìn)行。隔日一次，10次為一個(gè)療程。

　　全身刮痧減肥：選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。涂抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線(xiàn)中脘上下、關(guān)元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。最后重刮下肢外側足三里穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

　　刮痧減肥的注意事項

　　每周2—3次。自己在家里進(jìn)行刮痧減肥，每周2-3次就足夠，不要理所當然的認為每天一次瘦身效果會(huì )更好。因為刮痧減肥每天都進(jìn)行的話(huà)，不但沒(méi)有太大的減肥瘦身效果，還會(huì )令身體體液循環(huán)失衡。所以，最好是每周進(jìn)行2—3次，不僅如此，刮痧減肥與時(shí)下最流行的輔瘦品牌Amywish搭配使用，減脂瘦身效率更會(huì )倍增。Amywish作為全球知名輔瘦品牌，富含多種膳食纖維和維生素，可以保證每日人體所需營(yíng)養的供給，并且有效的輔助刮痧減肥燃脂瘦身。旗下更新?lián)Q代的速效套裝更是讓補充營(yíng)養與消耗脂肪完美結合，速瘦效果讓廣大瘦身達人贊不絕口。

　　搭配按摩霜。如果令刮痧板與皮膚接觸的話(huà)，恐怕很容易刮傷皮膚，盡量在按摩之前，涂抹一些按摩霜或精油，讓刮痧板能在皮膚表面順滑地移動(dòng)，功效提升的同時(shí)又不怕對皮膚造成傷害。所以，大家千萬(wàn)不要忽略刮痧減肥的這些小細節。

　　不要太用力。很多人認為刮痧減肥一定要用力刮，才能達到理想的減肥效果，其實(shí)刮痧減肥期間無(wú)需過(guò)度用力刮拭皮膚，所以也盡量不要太用力，否則會(huì )弄傷皮膚，盡量輕輕地，利用刮痧板邊緣來(lái)刺激淋巴，讓體內的毒素與廢物順著(zhù)你的按摩流動(dòng)起來(lái)。

　　忌用人群?；加衅つw炎癥、白血病、血小板過(guò)少、容易出血的人群不能用刮痧減肥法，另外，外傷、骨折、術(shù)后部位6個(gè)月內等情況也盡量要避免，而處于生理期則要回避腹部，還有患有靜脈腫瘤的部位也不要刮痧，以上這些大家一定要切記哦！

　　以上就是小編針對刮痧減肥法做出的全方位介紹了，大家對刮痧減肥是不是更加了解了呢？不管使用哪種減肥方法，一定要從自身健康角度出發(fā)，看自己是否合適，刮痧減肥法亦是如此。只有找到最適合自己的減肥方法，才能安全高效的完成瘦身目標。