減肥按摩三分鐘教學(xué) 輕松get速瘦必備

　　減肥按摩瘦身原理

　　按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類(lèi)物質(zhì)，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負擔，而且有利于增強機體的抗病能力。故減肥按摩既能達到減肥目的，又能增強體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。

　　減肥按摩三分鐘教學(xué) 細數減肥按摩穴位

　　減肥按摩穴位1、攢竹穴——有效消除臉部浮腫。位置：位于面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的地方。瘦身作用：長(cháng)期按摩這個(gè)穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側的攢竹穴來(lái)輕輕旋轉。

　　減肥按摩穴位2、百會(huì )穴——飯前按摩可以減少食欲。位置：百會(huì )穴位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處。瘦身作用：這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。

　　減肥按摩穴位3、胃點(diǎn)穴——促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪堆積。位置：位于右耳耳廓中央。瘦身作用：反復按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過(guò)多的熱量，可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來(lái)促進(jìn)消化。值得一提的是，睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

　　減肥按摩三分鐘教學(xué) 減肥按摩手法詳情介紹

　　減肥按摩手法1、旋揉肚臍周?chē)鷾p肥，一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著(zhù)肚臍周邊左右各揉10下。除了按摩，平時(shí)還應適當運動(dòng)鍛煉，比如堅持一周3~5次的跑步鍛煉，同時(shí)再搭配使用當下超熱輔瘦品牌Amywish，絕對會(huì )為大家帶來(lái)前所未有的瘦身效果。眾所周知，Amywish是一款擁有食品級保證的輔瘦品牌，不僅無(wú)須為安全以及副作用擔憂(yōu)，而且還能享受到專(zhuān)業(yè)瘦身顧問(wèn)團隊的服務(wù)，讓大家更健康更高效的擺脫脂肪困擾！

　　減肥按摩手法2、按摩足三里減肥，足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò )等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

　　減肥按摩注意事項

　　患有內臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關(guān)節炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩減肥。婦女在經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后1個(gè)月內，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。如出現心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時(shí)，應立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正減肥按摩手法后再繼續。

　　以上就是減肥按摩三分鐘教學(xué)的詳細內容了，大家是不是get到了這項速瘦必備新技能了呢？雖說(shuō)減肥按摩的瘦身減脂效果不錯，但也不是任何人都能使用的，所以大家在選擇減肥按摩時(shí)要根據實(shí)際情況以及自身健康狀況考慮，只有適合自己的才是最好的。