蘆薈能減肥？揭秘蘆薈減肥真相

　　用中醫的角度來(lái)說(shuō)蘆薈是一種很溫和的減肥藥 ，最主要的功效是有排毒的效果，能夠很好的促進(jìn)通便從而達到減肥的效果，下面就跟著(zhù)小編一起來(lái)看下蘆薈怎么吃減肥

　　蘆薈減肥：蘆薈能促進(jìn)消化

　　蘆薈汁能促進(jìn)消化，治療大腸炎、潰瘍和急性腸道炎。因為蘆薈能促進(jìn)胃蛋白酶的分泌，因而能幫助胃消化食物。

　　蘆薈能減肥是因為其中含有的蘆薈活性因子能夠促進(jìn)脂肪燃燒，并抑制腸道對餐后食物中脂肪的吸收;而蘆薈大黃素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆積。此外，荷葉中的一種活性堿能夠對脂肪發(fā)生作用;山楂、絞股藍等配料中則含有有機酸物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此有一定的減肥功效。

　　還有很多肥胖癥是因為疾病引起的，而蘆薈又能治療和預防很多疾病，因此，治療了疾病，肥胖癥自然也就得到了解決。

　　蘆薈減肥偏方：

　　蘋(píng)果燉蘆薈

　　材料：蘋(píng)果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，冰糖15克。

　　制法：1、青蘋(píng)果削皮，去核洗凈，切成小塊;2、蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時(shí);3、水燒開(kāi)后將青蘋(píng)果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。

　　雪耳蘆薈

　　材料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。

　　制法：1、銀耳泡發(fā)、去根，加水蒸熟;2、蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發(fā);3、冰糖加純凈水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

　　西紅柿拌蘆薈

　　材料：番茄200克，蘆薈20克，小蔥5克，香油10克，味精2克，醬油5克。

　　制法：1、西紅柿洗凈去蒂，切成塊，裝入盆內;2、蘆薈葉肉取出，在開(kāi)水煮5分鐘撈出，切成丁鋪在番茄上，香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁，澆在面上即可。

　　豆腐蘆薈

　　材料：豆腐200克，蘆薈15克，松花蛋60克，香油10克，醬油5克，辣椒油5克。

　　制法：1、豆腐切成丁塊，皮蛋切成丁塊，放入盤(pán)中;2、蘆薈葉片剖開(kāi)，挖出葉肉，煮沸5分鐘取出，切成丁塊也放入盤(pán)中;3、香油、鮮醬油、紅油兌成汁，倒入盤(pán)中拌勻即可。

　　蘆薈含有豐富礦物質(zhì)及維他命，其對于瘦身最大的優(yōu)點(diǎn)在于和其他的零食相比，如餅干、蛋糕、巧克力等，蘆薈的熱量是低到?jīng)]話(huà)說(shuō)的。所以，想吃零食的時(shí)候，可以把蘆薈的膠質(zhì)部分取出來(lái)加入優(yōu)格或是果汁里食用。當然也可以做成低卡的蘆薈料理，見(jiàn)效減輕身體的負擔。

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