干燥冬季吃什么減肥

　　在冬季氣候干燥，人們很容易出現干咳的現象，有什么方法可以有效緩解呢？冬天干咳出現時(shí)可以試試食療方來(lái)緩解。接下來(lái)，具體完美尺寸減肥效果小編為大家介紹幾款緩解干咳現象的食療方，快來(lái)一起看看吧。

　　冬天緩解干咳的食療方

　　山楂銀耳雪梨盅

　　做法：雪梨1個(gè)，銀耳20g，山楂干10g，冰糖適量。雪梨去皮，從一邊挖個(gè)洞把果核挖出（小心不要把梨子挖穿）。銀耳、山楂干用熱水泡發(fā)洗凈。在梨子肚里里塞滿(mǎn)冰糖和山楂干。鍋中放適量水，倒入銀耳、山楂干，放入梨子和適量冰糖，大火煮開(kāi)，小火燉20分鐘。

　　功效：潤肺止咳、生津止渴。

　　羅漢果蘿卜煲豬肺

　　做法：取羅漢果1只，白蘿卜250克，豬肺50克。將豬肺洗凈切成小塊狀，擠去泡沫備用。將蘿卜切成小塊狀，加入豬肺、羅漢果、水、生姜兩片、鹽、料酒少許同煮，吃肺喝湯。

　　功效：有清肺潤腸化痰作用。適用于痰多久咳、大便秘結、咽喉不暢的患者。

　　杏蘇燉豬肺

　　做法：北杏3克，南杏3克，蘇葉3克，茯苓5克，陳皮1角，豬肺100克，瘦肉50克。首先將豬肺徹底灌洗干凈，汆水，再與清潔后的藥材一起放入燉盅燉制1.5～2小時(shí)，調味食用。

　　功效：北杏可止咳平喘，潤腸通便，與南杏合用加強潤肺之功；蘇葉可發(fā)散風(fēng)寒，行氣和胃，對于風(fēng)寒咳嗽比較適用；茯苓與陳皮合用，共湊健脾燥濕化痰之功；而豬肺具有補肺止咳、止血的功效。

　　蘋(píng)果羹

　　做法：取蘋(píng)果1個(gè)，雪梨1個(gè)，陳皮3克，白糖30克，淀粉適量。撫將蘋(píng)果、梨去皮核，切成丁，陳皮洗凈切碎，一同放入鍋內，加入適量，煮熟至爛，加入白糖，再用濕淀粉勾薄芡，佐餐食用。

　　功效：具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用于咳嗽有痰。

　　銀耳橘羹

　　做法：取水發(fā)銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗凈，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時(shí)，加入白糖和清水，待銀耳質(zhì)地預想軟時(shí)加入罐頭橘瓣，稍煮，當點(diǎn)心食用。具有補氣益腎、止咳化痰的功效。

　　功效：適用于肺熱咳嗽，肺燥干咳，痰中帶血等。

　　冬天干咳，完美尺寸減肥效果小編建議大家不如就來(lái)試試以上食療方吧。