讓你飽腹又能瘦的四種減肥食物

　　飲食減肥相對于其他減肥方法而言，不需要流汗，也不需要大量地運動(dòng)，因此，相信很多MM都愿意選擇飲食減肥法。那到底哪些食物能有效地幫你減肥呢？今天女人百街秀減肥小編就向大家推薦4種食物，幫你有效減肥。

　　黑木耳

　　春季黑木耳可以做涼拌菜，也可以炒著(zhù)吃，不管你如何吃除了給你帶來(lái)極佳的口感，還會(huì )讓你在享受美食的時(shí)候瘦下去，這是因為木耳中含有豐富的纖維素和植物膠質(zhì)，當它們進(jìn)入到體內后，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少體內脂肪的吸收，從而阻礙肥胖的產(chǎn)生，還有很不錯的排毒效果哦。

　　蘆薈

　　蘆 薈不僅是美顏的佳品，更是減肥的佳品，除了擁有超強的排毒作用，還有清理血管內毒素等作用，它含有超低的卡路里，但是卻擁有超強的維他命和礦物質(zhì)，讓你吃 到身體后毫無(wú)任何壓力，MM們可以在清晨的時(shí)候喝杯蘆薈汁或者加入酸奶一起食用，這樣都可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高機體新陳代謝，讓你輕松瘦下來(lái)。

　　蜂蜜

　　蜂 蜜也同樣有著(zhù)非常棒的減肥效果，這是因為它可以讓身體內的毒素和廢物徹底排除體內，從而改善身體的新陳代謝，特別是在清晨起床的時(shí)候喝一杯蜂蜜水排毒效果 超棒，或者在吃早餐的時(shí)候飲用也可以，但是記住千萬(wàn)不要用沸水沖泡哦，如果有時(shí)間不嫌麻煩的MM，可以在家DIY蜂蜜柚子茶、蜂蜜綠茶等，讓你的好身段和 好肌膚喝出來(lái)。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜是春季減肥的好食物，并且它還可以幫助身體調理脾臟，是最佳的肝部排毒食物哦，這是由于胡蘿卜中含有豐富的果膠，而果膠可以與貢結合，它們相遇后可以加強身體中毒素的快速排除，每天適當的攝取一些胡蘿卜，可以促進(jìn)人體腸胃的循環(huán)，幫助身體解脂哦！