減肥不縮胸的兩道黃豆減肥食譜

　　導讀：黃豆深獲愛(ài)美女人的喜愛(ài)，自制黃豆食譜，不僅味道可口還能有效減肥豐胸，讓你在健康減肥瘦身的情況下，不減胸反而豐胸。MM們在看過(guò)之后是不是心動(dòng)了呢？下面就來(lái)看看減肥豐胸的兩款黃豆食譜的制作方法吧。

　　減肥和豐胸，很難兼得。但黃豆卻能同時(shí)實(shí)現這兩種效果。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類(lèi)”物質(zhì)，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會(huì )容易感到饑餓。這樣就實(shí)現了減肥不減胸的效果。那么，怎么做黃豆可以好吃又減肥豐胸呢？下面便來(lái)揭曉減肥豐胸黃豆食譜的制作方法，讓你自制黃豆食譜以減肥豐胸。

　　一、黃豆煮豬排骨

　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

　　做法：

　　1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包；

　　2、在鍋內加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包；

　　3、用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

　　功效：這道菜有益氣、養血、通絡(luò )的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。

　　二、黃豆青豆燉雞翅

　　原料：黃豆、青豆、雞翅 調料：鹽、味精、料酒、高湯。

　　功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。

　　做法：

　　1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋；

　　2、加入適量高湯，用小火燉熟；

　　3、用鹽、味精、料酒調味后，便可食用了。

　　溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　功效：這款自制黃豆食譜，如何能有效減肥豐胸呢？黃豆、青豆和黑豆都是著(zhù)名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂（卵磷脂食品），還含有“植物雌激素”。