八款瘦臉食譜 幫你消滅大餅臉

　　 臉小的女孩，怎么看都好看，還在羨慕那些擁有小臉的MM嗎?你的大餅臉是否讓你失去了許多爭芳斗艷的機會(huì )，不要再懊惱了，你也可以打造出巴掌小臉哦。不要著(zhù)急，今天小編就為大家推薦9款瘦臉食譜，讓大家都能成為小臉美人。

　　 白菜燉豆腐

　　 材料：

　　 大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克

　　 做法： 1.將大白菜洗凈切成小段，豆腐切成塊狀

　　 2.鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下

　　 3.加入豆腐，加些清水蓋過(guò)大白菜，用鹽調味，再燜煮數分鐘即可起鍋

　　 功效：具有潤澤與美白皮膚的美容效果，還有去脂之效。

　　 香煎菠菜餅

　　 材料：

　　 菠菜，肉末，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、干淀粉

　　 做法：

　　 1.洗凈菠菜用開(kāi)水燙一下，撈出。同時(shí)把雞蛋分離成蛋青和蛋黃

　　 2.半肥瘦的肉沫，加鹽，一個(gè)蛋青，攪拌成肉茸漿。

　　 3.菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸漿。

　　 4.平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點(diǎn)生粉，放鍋里煎翻一面的時(shí)候，再另一面刷上蛋黃后，翻一面，再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結就可以

　　 5.出鍋裝盤(pán)改刀，灑上少許紅椒絲，香蔥末點(diǎn)綴。

　　 6.剩下的蛋黃、肉末、菠菜、淀粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。

　　 功效：消除面部水腫。

　　 苦瓜瘦肉湯

　　 材料：

　　 豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

　　 做法：

　　 1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊

　　 2.鍋中放水煮開(kāi)后，放入苦瓜燉煮約20分鐘

　　 3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用

　　 功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

　　 西瓜雪泥

　　 材料：

　　 西瓜300克，果糖10克，冰塊適量

　　 做法：

　　 1.將西瓜去皮切成小塊

　　 2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻

　　 3.加入果糖拌勻即可

　　 功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進(jìn)水分的排出，由于市場(chǎng)上買(mǎi)的果汁熱量很高，沒(méi)吃正餐照樣瘦不下來(lái)。所以最好以加冰塊為主，對于去脂很有幫助。(百街秀www.myldschurch.com)

　　 水果沙拉

　　 材料：

　　 蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個(gè)，西瓜半個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。

　　 做法：

　　 哈密瓜，西瓜，蘋(píng)果，菠蘿，香蕉切丁入盤(pán)，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤(pán)中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點(diǎn)綴，最后依口味加入草莓汁即可。

　　 功效：有解毒，排毒，去脂等功效。 (百街秀www.myldschurch.com)

　　 干貝絲瓜

　　 材料：

　　 絲瓜80克，干貝1個(gè)，枸杞10克，鹽適量

　　 做法：

　　 1.將絲瓜去皮后切成塊狀；

　　 2.干貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟后撕成細絲；

　　 3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過(guò)，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最后加鹽調味即可。

　　 滋補雪梨瘦肉湯

　　 材料：

　　 瘦肉500克，雪梨1個(gè)，蜜棗8顆，百合、胡蘿卜適量，姜2片

　　 做法：

　　 1.將瘦肉切粒，雪梨去心切塊，胡蘿卜切片，雪梨和胡蘿卜不用去皮，因為果皮營(yíng)養很豐富

　　 2.鮮百合洗凈并撕成瓣瓣，挑選新鮮百合時(shí)應選用表皮潔白光鮮的

　　 3.在鍋中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜棗，胡蘿卜，姜片，煮開(kāi)后再用中小火燉40分鐘

　　 4.在起鍋前10分鐘放入百合

　　 5.加適量鹽，即可食用

　　 功效：可以去除角質(zhì)，斑點(diǎn)，還能清潤肺燥，益肺安神。 (百街秀www.myldschurch.com)

　　 涼拌菠菜

　　 材料：

　　 鮮菠菜600克，鹽適量，蔥適量，麻油適量，姜適量，醬油適量

　　 做法：

　　 1.將菠菜洗凈切成段狀

　　 2.鍋中放水，煮滾時(shí)放入菠菜，將菠菜燙軟后取出，瀝干水分

　　 3.將蔥姜切成細絲

　　 4.將碗中放入鹽，醬油，麻油，蔥絲與姜絲，拌勻

　　 5.將調好的醬汁淋在菠菜上即可

　　 功效：美白緊膚，去痘。 (百街秀www.myldschurch.com)