節食新玩法 控制食欲10趣招

　　你是不是想減肥，但是卻總是管不住自己的嘴巴，總是控住不了自己的食欲呢？那你難道想讓自己過(guò)盛的食欲，來(lái)破壞了你的減肥大計嗎？趕快來(lái)參考一下網(wǎng)友的控制食欲妙招和趣招吧！

　　自我激勵法

　　一、自我激勵法網(wǎng)友blue：放全世界最胖的人的照片貼在冰箱上“我在網(wǎng)路上找到把全世界最胖的人的照片，列印之后貼在冰箱上，提醒自己如果再吃就會(huì )變成跟他一樣??！”

　　網(wǎng)友cheer：自拍比基尼照放成A4大小貼在穿衣鏡上再用紅筆畫(huà)出贅肉的位置“我每年冬天會(huì )在家偷偷穿上比基尼自拍，再把照片放大成A4大小，貼在自己的穿衣鏡上XD而且學(xué)整型醫師，在不滿(mǎn)意的地方用紅筆做記號！這樣身材的缺點(diǎn)真的一覽無(wú)遺，超有效的啦！”

　　看美女明星激勵自己

　　二、目標導向法網(wǎng)友Lina~**：看美女明星激勵自己“我會(huì )上拍賣(mài)網(wǎng)站看麻豆展示衣服呀~里面會(huì )有麻豆的資料（身高、體重等等），看了就覺(jué)得想變得跟他們一樣瘦~或是看YouTube，找一些跳舞的明星，像Boa、安室、Ciara之類(lèi)的演出~邊看就邊想著(zhù)要跟他們一樣瘦邊跳舞~”

　　網(wǎng)友盤(pán)子：忍住不吃來(lái)存錢(qián)，瘦了自己肥了撲滿(mǎn)“每當忍住不買(mǎi)1塊65元的蛋糕，或是忍住不喝25元的珍珠奶茶，我會(huì )把這些省下的錢(qián)存起來(lái)，隔一陣子把省下來(lái)得錢(qián)拿來(lái)買(mǎi)東西犒賞自己~也許1周省下來(lái)得錢(qián)可以買(mǎi)1對耳環(huán)，我會(huì )感到很驕傲呢！”

　　網(wǎng)友小丸子：餓肚子睡覺(jué)做為每天的目標“欲望城市的女主角說(shuō)，他每天都會(huì )餓肚子入睡，這樣代表自己沒(méi)有吃太多，我也開(kāi)始實(shí)行這個(gè)目標，忍住不吃，慢慢就戒掉夜間的食欲啰~”

　　三、親友幫忙力量大

　　網(wǎng)友黃小米：找朋友幫忙施壓

　　“我會(huì )逼朋友跟我說(shuō)：“再吃阿，你這個(gè)肥子、胖子”OR“你都已經(jīng)這樣了還吃”

　　網(wǎng)友小胖龜：男友的精神喊話(huà)最窩心

　　“男友看康熙訪(fǎng)問(wèn)劉若英，她講了1句很經(jīng)典的話(huà)。。。有餓的感覺(jué)就是美的來(lái)臨，現在他每~天都對我說(shuō)這句話(huà)！算是精神喊話(huà)嗎？！”

　　網(wǎng)友小冰：找身材姣好的人一起去血拼

　　“多和苗條的人一起去買(mǎi)衣服，也能激勵自己減肥??！看著(zhù)店員積極為他服務(wù)的態(tài)度，更加強了我想要變瘦的意志”

　　四、自我催眠法

　　網(wǎng)友tangerine：想像致肥食物=肥肉

　　“我都把甜食想像成身上的肥肉，幾次后，看到甜食或熱量高（油炸類(lèi)），腦袋里就會(huì )出現甜食=肥肉、脂肥=體重上升=運動(dòng)量加重，也算是催眠自己的一個(gè)方法吧?！?P>　　五、強力刺激法

　　網(wǎng)友黃小米：看恐怖片遏止好食欲

　　“我餓故我瘦/我饞，我不吃，所以我（脂肪）燃燒?？纯植榔?。血淋淋的血腥恐怖片。包準什么都再也吃不下了。特別是割肉那種...我的媽呀...”