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• 冬季排毒 五大食物幫你解除煩惱

  　　冬季排毒是相當關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節，在瘦身減肥的時(shí)候只有把排毒工作做好才能提高身體的代謝率，下面小編要想大家推薦幾種非常適合在冬天吃的食物，可以幫助您側地排除毒素，還能幫助燃燒脂肪，那么下面我們就來(lái)看看有哪些食物吧?！　【G豆　　味甘，性...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 春天如何減肥瘦身？9種食物讓你輕松瘦身

  　　春季吃什么水果減肥　　1、甘蔗　　甘蔗的水分是特別多的，里面的營(yíng)養物質(zhì)也非常多，能夠幫助胃腸運動(dòng)，排出體內毒素，甘蔗的營(yíng)養價(jià)值很高，它的水分十分多，約占甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質(zhì)，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 去油膩又減肥的四道排毒美食

  　　由于節里飲食跟作息時(shí)間的問(wèn)題，剛回來(lái)總是調不過(guò)來(lái)。所以小編今天要介紹四道排毒減肥食譜。幫你去油膩又減肥，讓你胃口好，精神自然也好啦!　　黃瓜雞蛋紫菜湯　　原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個(gè)　　做法：　　1、鍋中放入清水、姜片燒開(kāi)　　2...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 春季減肥吃這八種水果

  　　春季減肥吃八種水果　　1.山竹　　山竹的營(yíng)養很豐富，除了蛋白質(zhì)外還有大量的微生物和礦物質(zhì)。它當中的纖維素在腸道中吸水會(huì )膨脹，給人一種飽脹感，從而減少食欲?！　?.楊桃　　熱量為29卡/100克，大餐后吃幾片楊桃解膩最好不過(guò)了。而且楊桃是...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 巧吃雞蛋 超強減肥食譜

  　　雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，很多人認為蛋白質(zhì)食物吃的多很容易導致發(fā)胖，恰好相反今天小編將向大家推薦一個(gè)雞蛋減肥食譜，可以有效的排出身體的油份，控制脂肪的吸收，雞蛋具有如此好的減肥功效，會(huì )讓您的體重有明顯的變化?！　∧径舻啊　≡希耗径?..

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 超模早餐食譜 跟著(zhù)吃一塊減肥吧

  　　吃貨們注意啦!“邊吃變瘦”這樣的新技能出現了，超模好身材就是這樣“吃”出來(lái)。那些還試圖不吃早餐的姑娘們，醒醒吧，吃對早餐才能瘦!漂亮超模們的瘦身早餐都吃些什么?學(xué)著(zhù)啦?！　‰m說(shuō)超模們天生好...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 醋泡黃豆能減肥嗎

  　　在我們的生活中，醋泡黃豆其實(shí)是屬于一種夏季常見(jiàn)的涼拌菜系列的，事實(shí)上，醋和黃豆對于講究養生的人來(lái)說(shuō)，這兩種食物都是有著(zhù)獨特的功效的，而將二者結合在一起進(jìn)行食用，顯然其所達到的養生效果也是很厲害的，那么，醋泡黃豆能減肥嗎？　　醋泡黃豆可以...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 代餐粉能減肥嗎 代餐粉的使用技巧

  　　什么是代餐粉呢?代餐粉是否可以減肥?代餐粉怎樣才可以減肥?這是很多想要使用或者正在使用代餐粉減肥的美眉即刻想要了解的，下面小編給大家分享代餐粉的使用技巧，一起來(lái)看下?！　‖F在天然粉粉是最流行的減肥產(chǎn)品，而且天然又健康，效果也非常理想。因...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 減肥首先找到肥胖根源

  　　瘦姑娘跑起來(lái)好看，坐下來(lái)好看，回眸一笑好看，穿裙子好看，跳舞的時(shí)候好看，頭發(fā)濕濕披在背上好看，閉著(zhù)眼睛有陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉灑在她臉上時(shí)好看……　　那胖姑娘有好看的時(shí)候嗎?　　有，瘦下來(lái)的時(shí)候?！　e說(shuō)世界太殘酷，看...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 9個(gè)最簡(jiǎn)單又有效的減肥方法

  　　減肥是對很多人來(lái)說(shuō)都是困難的，但其實(shí)只要你知道正確的減肥方法，瘦身也可以是很簡(jiǎn)單的。下面就讓小編來(lái)給你推薦9個(gè)飲食減肥方法，讓你不用苦苦節食也能瘦得健康又長(cháng)久哦！　　1、多吃瘦肉蛋白質(zhì)　　每天吃多少蛋白質(zhì)是理想的話(huà)題仍在爭論，但是已經(jīng)確...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 三大道雞蛋減肥食譜營(yíng)養瘦身

  　　雞蛋富含的蛋白質(zhì)能更好的為人體補充營(yíng)養，促進(jìn)新陳代謝，是幫大家開(kāi)展一天減肥瘦身活動(dòng)的基礎，因此雞蛋減肥方法很受減肥朋友的歡迎?！　‰u蛋減肥食譜一：豆腐炒雞蛋　　(熱量377卡、蛋白質(zhì)21克、鹽分0.4克)　　材料：雞蛋1個(gè)、蒜50克、豆...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 消除多余油脂 五種食物幫助你

  　　在減肥期間控制飲食是最總要的，一旦多吃一些高熱量油脂的食物就可能會(huì )讓你的減肥失敗。所以嚴格控制了對熱量的攝取才能控制熱量的攝入，下面就來(lái)看看在瘦身減肥的時(shí)候哪些東西是可以吃的，哪些東西多吃有利于減肥?！　《稀　《衔陡?，性微寒，...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 冬季怎么吃火鍋也能有效減肥

  　　寒冷的冬季熱騰騰的火鍋變成了每餐的主角，但是該如何吃才能控制吃火鍋的時(shí)候不會(huì )讓自己發(fā)胖呢？下面百街秀小編告訴大家幾種方法，讓您不會(huì )糊里糊涂吃進(jìn)去過(guò)多的熱量，快來(lái)看看吧！　　驅寒火鍋--減肥搭配　　1、蔬菜類(lèi)　　蔬菜，建議各位mm...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 巧吃漢堡 美味又瘦身

  　　不管是誰(shuí)都抵抗不了美食對自己的誘惑，很多MM都喜歡吃漢堡，可是誰(shuí)都知道吃漢堡是很容易發(fā)胖的。想吃又不敢吃這滋味多難受??！沒(méi)關(guān)系今天百街秀給大家推薦幾款吃了還能瘦身的漢堡，是不是覺(jué)得很好奇呢？那就快往下看吧！　　花園草莓醬雞肉漢堡　...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 冬季五道營(yíng)養粥 輕松甩脂10KG

  　　冬季又是個(gè)進(jìn)補的好季節，可是又擔心身體補太多了又怕胖，這該怎么辦呢？要怎么做到進(jìn)補又能瘦身。下面為您推薦五道瘦身營(yíng)養粥，讓在這冬季進(jìn)補的同時(shí)也能健康瘦下來(lái)?！　⊙a骨脂核桃湯　　材料：補骨脂3錢(qián)，核桃肉3錢(qián)，蓮子肉4錢(qián)，瘦豬肉一斤。...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 減肥期間可以不可以吃宵夜

  　　吃不胖的宵夜　　1、牛奶　　睡前喝牛奶有助睡眠，是眾人皆知的常識。睡前喝牛奶不但不會(huì )變胖還能補充身體的鈣?！　?、蜂蜜　　晚上喝蜂蜜對減肥也有非常好的效果。蜂蜜含有葡萄糖，這些葡萄糖可以促使人的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，而且還有助于睡前放松。...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 產(chǎn)后減肥必看飲食減肥五法

  　　很多媽咪產(chǎn)后身材就走樣了，很想回到以前那身材苗條的自己。所以想到了產(chǎn)后減肥，可是有什么辦法能讓產(chǎn)后媽媽快速而有效的達到減肥效果呢？但是產(chǎn)后減肥也有很多需要注意的地方。到底該怎么減呢？下面就快跟百街秀去看看吧！　　減肥方法1：喝酸奶　...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 8大食物幫你排出多余油脂

  　　在減肥期間相信大家最關(guān)心的問(wèn)題就是吃什么能有助減肥，不用擔心，今天女人百街秀網(wǎng)小編就來(lái)向大家介紹能有助消除多余油脂的8大食物，現在就快快往下看吧！　　1、葡萄干　　別看葡萄干看起來(lái)不起眼，可是高纖、高鉀的理想減肥食品，而且還含有豐富的鐵...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 巧選面包即滿(mǎn)足食欲又不發(fā)胖

  　　可是每當路過(guò)蛋糕房，聞到香噴噴的面包味，總會(huì )控制不住自己無(wú)限的食欲，減肥真的不能吃面包嗎?其實(shí)大可不必，現在就告訴大家如何巧選面包，即滿(mǎn)足食欲又不發(fā)胖?！　耐庥^(guān)辨油質(zhì)　　油質(zhì)的優(yōu)劣，絕對是辨別面包質(zhì)量的第一道重要關(guān)口。用優(yōu)質(zhì)食用油烘焙...

  2017-04-03 百街秀 減肥食譜

• 冬季多吃七種食物 瘦身又刮油

  　　冬季天氣寒冷，人們就會(huì )不由自主的吃一些肉類(lèi)來(lái)補充身體的熱量，但是肉食吃多了會(huì )形成脂肪的堆積，就需要一些食物來(lái)排除身體的油份，不能給身體帶來(lái)太多的負擔，下面百街秀小編為大家推薦了七款刮油的食物，對您減肥一定有好處哦?！　∫?、大麥茶可去...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 遵循8個(gè)飲食要點(diǎn)保證讓你瘦

  　　1．多吃瘦身食物　　現實(shí)生活當中每一位女性都有這樣的習慣：想吃什么就吃什么，管她發(fā)胖不發(fā)胖！可是結果呢，眼看著(zhù)自己的腰圍一天天粗起來(lái)，心里這個(gè)著(zhù)急呀！有沒(méi)有好辦法改掉這個(gè)壞習慣呢？應當說(shuō)是有的。這不，張小姐就來(lái)信說(shuō)，只要平時(shí)選對了食物就...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 營(yíng)養低脂的黃瓜雞蛋減肥食譜

  　　據說(shuō)有一種減肥方法非常有效、而且副作用很小，那就是傳說(shuō)中的黃瓜雞蛋減肥法。這種減肥方法是利用食物減肥，以黃瓜和雞蛋作為主食，怎么吃都不怕胖?！　‰u蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 介紹三款美味瘦身粥品

  　　減肥多喝粥，是很多女性選擇，粥不但能讓你健康滋潤，還能令你吃出美麗苗條的身體時(shí)，下面為大家介紹三款美味瘦身粥品，讓你美膚更刮油!　　糙米稀飯“刮”脂肪　　糙米中的維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 消除腫手臂 巧用飲食+按摩

  　　肥胖有一種是水腫族，水腫族的手臂是胖的最顯眼的地方，特別的手臂的內側，沒(méi)有彈性，常常會(huì )覺(jué)得很腫脹，，嚴重了還會(huì )覺(jué)得麻痹，要怎樣才能消除多余水分，和胖手臂說(shuō)再見(jiàn)呢？今天小編為你支招，通過(guò)按摩、運動(dòng)、飲食三種方法相結合，多方位多角度幫你消...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 早餐吃甜點(diǎn)也可以減肥？吃不胖的美味

  　　5個(gè)小習慣消脂瘦身　　1、早餐可吃甜點(diǎn)　　早上是人體新陳代謝的最佳時(shí)段，適當的吃點(diǎn)高熱量的食物，如：甜品、蛋糕、蛋黃等，不但不容易發(fā)胖，還可幫助減肥?！　?、握拳30秒　　研究表明，握拳動(dòng)作與肌肉耐力息息相關(guān)，它可間接提升意志力。如若是...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 隨便吃都能掉肉的16種民間美食

  　　1、蛋白瘦身法　　日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經(jīng)過(guò)多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚(yú)、蝦、粉面飯等。其實(shí)蛋白所含的蛋白質(zhì)很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質(zhì)幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜，減少肉食，每天可吃5至...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 吃對早餐 讓你一天瘦不停

  　　現在很多女孩子為了減肥而都不吃早餐，其實(shí)一日三餐中早餐是最重要的。那要怎么吃早餐既能使身體營(yíng)養均衡，又能瘦身減肥呢？今天百街秀小編告訴大家怎樣吃對一日三餐不會(huì )胖的秘訣，一起來(lái)看看吧！　　減肥早餐食譜：　　1、一碗紅棗粟米粥+雞肉三...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 1周瘦14斤 雞蛋減肥食譜

  　　吃雞蛋能減肥這已經(jīng)不是一個(gè)傳聞了，雞蛋要怎么吃才能讓自己更快瘦身成功呢？下面就來(lái)看看百街秀小編的1周瘦14斤的雞蛋減肥食譜吧！幫助您快速就能達到好身材?！　⌒瞧谝弧　≡绮停汉砂?個(gè)，牛奶1杯，獼猴桃1顆　　午餐：青菜沙拉，西紅...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 瘦身又滋補 冬季4款減肥食譜

  　　冬季，減肥瘦身正在進(jìn)行中，可是冬季滋補身體也是很重要的，怎樣才可以在滋補身體的同時(shí)，也不耽誤瘦身減肥呢？下面百街秀小編就為大家帶來(lái)了4款滋補湯的食譜，在滋補的同時(shí)還能瘦身，一舉兩得，讓你吃出纖細苗條好身材?！　?.冬菇菠菜減肥湯　　...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 減肥管不住嘴 試試這5招吧

  　　1.進(jìn)食之前先喝一杯水或者吃些水果　　水沒(méi)有熱量，而且能讓你產(chǎn)生飽的感覺(jué)。水果富含水分與膳食纖維素，飽腹感強烈，并且相比其他食物，熱量較低。在你進(jìn)餐前，先喝一杯水或者吃些水果能夠讓你產(chǎn)生飽腹感，這樣就能減少正餐的攝取量?！　?.吃東西時(shí)...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜