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• 一周快速減肥的食譜，這些才是公認最有效的減脂攻略！

   　　窈窕身材是所有女性的終生追求，而飲食就是決定減肥成敗的關(guān)鍵。不過(guò)，對于究竟應該吃什么減肥，還是有很多女性朋友搞不清楚。其實(shí)，制定營(yíng)養均衡的一周快速減肥食譜是達人公認最有效的減脂方法?？墒?，這種一周快速減肥食譜應該如何制定呢？...

  2016-12-08 百街秀 減肥食譜

• 喝醋減肥的正確方法 你知道幾個(gè)？

  　　喝醋減肥的正確方法1.冰糖醋　　原料：冰糖150克，香醋250克?！　∽龇ǎ簩⒈菗v碎，放入瓶?jì)?，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用?！　」πВ簻p肥瘦身，消食降壓?！　》ǎ好咳杖?，每次(飯后)服10毫升?！　『却诇p肥的正確方法2.花生醋　...

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• 蔬果是減肥的必備餐 但吃起來(lái)還要合時(shí)宜

  　　到了夏天，大家都對肉肉類(lèi)食品敬而遠之，蔬果成為了正餐，即解渴又好吃。然而，夏天吃蔬果還要合時(shí)宜，時(shí)令減肥更有效，當造的蔬果，不但符合天然之道，味道亦更可口，為瘦身工程加一把勁吧~　　夏天吃什么蔬果最好？還是讓小編來(lái)給大家介紹吧！　　Fr...

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• 全新哥本哈根減肥食譜 絕佳減脂瘦身方案

  　　哥本哈根減肥食譜，是一個(gè)網(wǎng)上流傳的13天減肥食譜，號稱(chēng)通過(guò)13天的大魚(yú)大肉，就能收獲顯著(zhù)的減脂瘦身效果。這份減肥菜單，早餐標配是黑咖啡和面包片，中餐一般是200g火腿、鱈魚(yú)或2個(gè)煮雞蛋，晚餐則有200g牛排或250g雞肉，其他蔬菜、水果...

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• 秋季減肥排毒是關(guān)鍵 3款清腸果蔬汁搭配

  　　容易便秘的人總是堆了一大堆的廢物垃圾在腸道中，這除了會(huì )讓臉色黯沉，也是引起肥胖和慢性病很大的原因，最直接的就是大腸癌。想要有效清除腸道垃圾，可以嘗試一下果蔬汁搭配。蔬菜水果中的礦物質(zhì)、維生素對養顏瘦身非常有幫助！　　睡眠中慢慢被分解并囤...

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• 超燃脂的瘦身食譜 瘦成仙女的就靠吃它們

  　　周一芹菜二米粥　　材料：芹菜100克、大米100克、小米100克　　做法：　　1.將芹菜洗凈，切成小段；大米、小米淘洗干凈?！　?.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開(kāi)后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可?！?..

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• 五種健康減肥早餐 讓你輕松瘦下來(lái)

  　　許多減肥人士認為不吃早餐有助于減脂瘦身，殊不知這對身體健康造成了極大的危害。經(jīng)過(guò)了一夜的消耗，人體中的血糖水平已經(jīng)很低了，而且新陳代謝此時(shí)處于比較緩慢的狀態(tài)。如果想要恢復正常水平，一份營(yíng)養又美味的減肥早餐是必不可少的。不僅如此，　　零距...

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• 熱門(mén)紅豆減肥法 肥胖界爆紅減脂瘦身方案

  　　紅豆減肥法瘦身原理　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預防及治療水腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。另外，紅豆具有高纖維，...

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• 趕快記下！10個(gè)助你消脂減卡的食物

  　　1.酸豆　　酸豆是不少印度菜會(huì )使用的食品，味道酸酸澀澀，是減肥食物的一種。有研究指出，進(jìn)食酸豆有助控制食欲，容易獲得飽腹感，還能加速脂肪燃燒?！　?.姜黃　　姜黃能有助燃燒我們身體內的脂肪細胞，對減肥瘦身十分有益。在美國塔弗茲大學(xué)進(jìn)...

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• 極致享瘦攻略：拔罐減肥食譜

  　　大多數人以為使用拔罐減肥就可以不注重飲食安排，在拔罐減肥期間還是大吃大喝，能不胖嗎?要是想減肥瘦身，光靠拔罐減肥是不行的，需要結合正確的飲食，比如健康美味的拔罐減肥食譜，同時(shí)還必須配合適量的運動(dòng)以及輔瘦的使用?！　“喂逌p肥食譜之拔罐減肥...

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• 果蔬汁什么時(shí)候喝最減肥？

  　　蔬菜和水果一起打成漿汁來(lái)喝，是西方國家最推薦的健康食法。大家相信，自己制作的果蔬漿汁是最健康的。渣子都不去掉，其中的纖維和維生素能最大限度地保存下來(lái)，還能排毒，能抗癌，能美容。把味道青澀的蔬菜和甜美的水果一起打漿，能夠讓他們更輕松地喝下...

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• 一日三餐怎么吃才減肥？推薦三款營(yíng)養減肥餐

  　　一日三餐怎么吃才減肥？以下?tīng)I養減肥餐由專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師推薦，想要健康減肥的朋友可以跟著(zhù)吃，或者靈活應用，把食物換成有相同營(yíng)養功效的其他品種?！　≡绮停鹤鲜砟涛?紅綠爽口絲+全麥面包+水煮蛋(增肌減脂)　　將紫薯蒸熟，剝皮切片，和牛奶一起放到攪...

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• 吃什么瘦腿最快 健康飲食速減腿部脂肪

  　　吃什么瘦腿最快一：木瓜　　多吃木瓜，不要覺(jué)得木瓜就是為了豐胸的，實(shí)際上人體沒(méi)有木瓜酶，吃木瓜豐胸效果不明顯，但是對減肥卻很有效果，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓大腿的贅肉慢慢變得結實(shí)。同時(shí)木瓜也有整腸利...

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• 秋季必吃的8款零食，幫你解饞還助瘦

  　　1、酸奶奶類(lèi)　　奶制品中含有的鈣質(zhì)是人體鈣的最好來(lái)源，熱量低且含鈣高，可使皮膚柔軟滋潤，并且可以強壯筋骨。牛奶、酸奶含有8種人體必需氨基酸以及大量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可促進(jìn)健康發(fā)育和構成機體組織。酸奶不但營(yíng)養豐富，還易于消化吸收，尤其適合乳糖不...

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