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• 一周減6斤的五類(lèi)減肥食譜

  　　一種風(fēng)暴式的快速減肥法正風(fēng)靡全球，最令人意想不到的是，這種減肥方法包含5種不同的解決方案，你可以根據自己的生理特點(diǎn)和飲食愛(ài)好來(lái)隨意挑選適合自己的減肥方案?！　∥覀冡槍?種不同類(lèi)型的減肥者提供了5種最為簡(jiǎn)單、安全的節食法，你可以根據自己的...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 天氣冷更有食欲 吃胖了該怎么辦

  　　方法一：飯前吃包膳食纖維　　膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量。但是它能產(chǎn)生飽腹感，而且吃進(jìn)肚子里之后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪溶解?！　》椒ǘ猴埡蠛却篼湶杌蚩嗍w茶　　吃了太多油膩的東西不但會(huì )長(cháng)肉而且還會(huì )導致...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 私房話(huà)自制減肥蔬菜湯

  　　素食有利于減肥，還有什么素食比蔬菜更有營(yíng)養呢？蔬菜減肥湯含豐富纖維，營(yíng)養美味，蔬菜湯減肥法絕對是減肥的好方法哦！來(lái)看看減肥蔬菜湯怎么做吧！　　減肥蔬菜湯怎么做，低脂減肥湯　　材料：200克雞肉，1根玉米，200克圓白菜，150克芹菜，...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 減肥早餐吃什么健康又瘦身

  　　都說(shuō)一日之計在于晨，可想早餐對于減肥來(lái)說(shuō)也是非常重要的，早餐吃的對不對可以決定減肥成不成功，下面就一起來(lái)看下減肥期間哪些早餐能吃哪些不能吃?！　〉矸凼澄镉心男骸　」阮?lèi)、面類(lèi)：　　米粉(熱量:346卡/100g)涼粉(熱量:37卡/1...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 黃金飲食減肥規律 吃多少也沒(méi)關(guān)系

  　　吃出苗條的黃金飲食順序　?、傧群葴?。因為湯里面是有油脂的，第一，減重需要油脂;第二，飲食中的油脂，如果在消化開(kāi)始的時(shí)候在腸胃里出現，會(huì )刺激到十二指腸分泌膽囊收縮素。膽囊收縮素會(huì )在末梢神經(jīng)，經(jīng)過(guò)傳導到中樞神經(jīng)，告訴大腦我們吃飽了。所以先喝...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 冬季七道粥品 幫你解決便秘煩惱

  　　冬季是容易出現排毒不暢的一個(gè)季節，飲食的變化和生活習慣的變化，以及氣溫的影響，很容易就導致了身體的排毒不暢，下面百街秀小編將針對瘦身減肥的時(shí)候冬季的特點(diǎn)告訴大家在這個(gè)季節在飲食上應該怎么調節，下面就可以幫助您快速瘦身?！　櫮c粥治便...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 吃土豆到底是減肥還是增肥?

  　　減肥中的MM最怕的就是攝入淀粉，但是土豆中含有大量的淀粉，吃土豆到底是減肥還是增肥呢？其實(shí)只要掌握健康的吃法，吃土豆不僅不會(huì )長(cháng)胖，還能減肥哦！　　一、土豆增肥or減肥？　　q：土豆里面含有好多淀粉，吃了會(huì )不會(huì )發(fā)胖？　　a：土豆只有作為主...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 營(yíng)養又健康 一日三餐瘦身法

  　　一份健康的飲食減肥計劃是我們每個(gè)人都需要的，健康的飲食減肥計劃不僅可以讓身體充滿(mǎn)活力，還可以幫身體排除多余的毒素，增加身體的抵抗力，今天小編就為大家帶來(lái)一款全新的飲食減肥計劃，不僅營(yíng)養豐富，更可以瘦身減肥，排除體內多余毒素,一起來(lái)看看...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 豆類(lèi)食譜有助瘦身補元氣

  　　想減肥的朋友都因知道豆類(lèi)食品是最好的減肥食品，熱量低、營(yíng)養豐富，對于需要減肥的人來(lái)說(shuō)是非常好的選擇，豆類(lèi)含有非常豐富的礦物質(zhì)，下面就來(lái)看看在瘦身的時(shí)候我們應該怎么吃吧，豆類(lèi)具體都有哪些營(yíng)養呢？讓您快速就能得到豐富營(yíng)養?！　《苟箿p肥法...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 糙米減肥法 美容瘦身一舉兩得

  　　糙米減肥法瘦身原理：糙米口感較粗，質(zhì)地緊密，很多人都不喜歡吃，但糙米中富含豐富的膳食纖維，糙米中所保留的外層組織卻具有很高的營(yíng)養價(jià)值，既減肥又美容?！　〔诿诇p肥茶　　材料：200克糙米，1500克水?！　∽龇ǎ骸　?、用干鍋翻炒糙米，但...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 10款營(yíng)養粥 排毒又潤腸

  　　要減肥瘦身，就必須先排毒，排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來(lái)越突出，讓你看起來(lái)臃腫不堪。今天百街秀小編為您推薦10款排毒潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動(dòng)就可以輕松搞定便秘煩惱。(女人百街秀www.baiji...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 五行減肥法有用嗎？五色食物吃出好身材

  　　中醫上將“五行學(xué)說(shuō)”引申到五臟、五色食物、五味上，搭配這一方式，如果我們在飲食上遵循五行相生的規律，平衡新陳代謝速率，就能合理地控制自己的體重了。以下就是今天給大家推薦的五行減肥方法，一起來(lái)試試吧!　　五行是指大...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 減肥不能減健康 想要健康瘦的看過(guò)來(lái)

  　　生活中有很多的女性朋友都熱衷于瘦身減肥，但是有些人選擇的瘦身方法不當結果不但不能瘦下來(lái)反而還會(huì )危害身體健康，比如低血糖、便秘、皮膚粗糙、黑眼圈等，這都是減肥不當導致內分泌失調的緣故，因此瘦身還是需要配合合理的飲食習慣來(lái)完成，這樣才能達到...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 一天減肥餐讓你吃出苗條又時(shí)尚

  　　減肥不僅是一種對美的追求，更是一種時(shí)尚，同時(shí)飲食也有自己的時(shí)尚所在。時(shí)尚的融合，卻是對脂肪的碰撞，對人體活力的宣泄釋放，品嘗著(zhù)美食，塑造著(zhù)身材。假如你認識到這也是一種時(shí)尚，那么就一起來(lái)安排下一天的時(shí)尚減肥食譜吧?！　≡绮投節{一杯、全麥...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 七日瘦身湯品幫你快速消脂

  　　減肥期間喝什么湯消脂快呢?小編今天向大家推薦七日瘦身湯品，不僅健康美味還能幫你消脂減肥，讓你在一周時(shí)間內做到快速降低體重。讓你不用節食就能輕松瘦身減肥!　　7日瘦身湯の楊氏減肥湯　　主料：冬瓜250克、荷葉15克　　輔料：白扁豆30克、...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 健康減肥法 一周瘦10斤的秘密

  　　春季到了，很多美眉都迫不及待的開(kāi)始減肥，很多人都想要快速的達到瘦身效果，但是減肥也要追求健康，下面小編給大家分享一些超快速且健康的減肥方法，一起來(lái)看下?！　?、選擇低熱量素食：　　想要減肥，首先就要減少熱量的攝入，所以，快速減肥的飲食計...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 減肥晚餐吃什么好 晚餐吃什么不容易胖

  　　減肥晚餐食譜　　減肥晚餐1.燕麥棗肉豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁?！　⊙帑湕椚舛節{：黃豆15克，燕麥、紅棗各10克，豆漿機制作?！　『谥ヂ檠げ耍翰げ?00克焯熟切段，烤腰果、熟黑芝麻各1勺?！　≌襞憾。乎r蓮藕150切塊蒸熟，枸杞少量...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 改變飲食習慣 瘦成窈窕身材

  　　1、咀嚼方法要正確　　咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且，牙齒的咬合還會(huì )使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái)?！　∫豢谑澄镌谘例X兩側細嚼15～30下，而且要輕嚼慢咽，這樣能夠讓臉形越來(lái)越標致立體?！　?、...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 胖從口入 春季飲食清淡為宜

  　　一合理飲食：清淡為宜　　早餐喝無(wú)糖豆漿或蔬果汁　　豆漿是減肥的佳品，而且營(yíng)養豐富又易于吸收，但如果喝膩了豆漿，不妨喝新鮮果汁，例如燕麥、玉米汁都是減肥佳品，新鮮蔬果汁含有大量的纖維素，可幫助消脂排毒素?！　〖硬杷裘罪垺　〈杭炯撅嬍骋?..

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 6種最熱門(mén)的飲食減肥法 一周瘦10斤

  　　1、第一種：全流質(zhì)減肥法　　功效：清理腸胃，增強體質(zhì)?！　∵@個(gè)食譜簡(jiǎn)單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量?！　∈吵蹋阂恢転橄蕖　?、第二種：蘋(píng)果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法　　蘋(píng)果吃蘋(píng)果減肥的人，同時(shí)...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 冬季菠菜減肥 月減5斤

  　　冬季減肥吃什么好呢？很多MM都想知道什么食物即好吃有能快速達到減肥效果。下面百街秀小編為大家推薦二款菠菜冬季減肥食譜，它能讓你在享受美味的同時(shí)有能達到瘦身效果哦！　　菠菜配大蝦：　　1.洗凈菠菜，用開(kāi)水把快灼一下，瀝干水分裝盤(pán)疊成...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 不節食 輕松月減30斤的減肥食譜

  　　每位肥胖者都想要減肥，可是有什么辦法能達到減肥的效果而不反彈呢?今天百街秀給您介紹不節食月減30斤的減肥食譜，讓你輕輕松松做個(gè)瘦美人?！　〉谝惶欤涸端崮?600g、三瓶)、蘋(píng)果1斤、煮雞蛋2個(gè)、水不超過(guò)500ml　　第二天：一袋純牛奶...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 月瘦8斤 香蕉醋減肥法

  　　運動(dòng)減肥、節食減肥是最受大家使用的減肥方法，但是你開(kāi)始厭倦它們了。要是厭倦了不凡跟著(zhù)百街秀小編一起試試月瘦八斤的香蕉醋飲食減肥法，趕緊去試試吧！　　每天3湯匙香蕉醋，1月瘦8斤　　在日常飲食中，無(wú)需刻意就能瘦身，方法簡(jiǎn)單得讓人難以...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 不吃晚飯會(huì )長(cháng)胖 晚上吃什么減肥

  　　不吃晚飯才會(huì )胖　　許多MM真的以為不吃晚飯就能成功減肥，常常忍饑挨餓就入睡。其實(shí)這是一個(gè)非常錯的概念。小編可以很負責任地告訴你，不吃晚飯并不能減肥。想知道為什么嗎?繼續往下看吧?！　∵@與人體的生理機制有關(guān)。我們正常人的一般飲食安排是：早...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 每天吃水煮菜能減肥？這些都是高脂陷阱

  　　食物中所含的脂肪可以分為兩大類(lèi)：一類(lèi)對健康有益，比如多不飽和脂肪，另一類(lèi)則是你發(fā)胖的元兇-飽和脂肪和反式脂肪。營(yíng)養學(xué)家們認為，我們攝入的脂肪中飽和脂肪的數量應小于脂肪總量的1/3，而多不飽和脂肪的總量則不應少于1/3.。雖然身體可以把飽...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 白醋+蜂蜜 月瘦15斤

  　　曾經(jīng)身體肥胖的我最胖時(shí)有130斤，在班里常常聽(tīng)到那些愛(ài)開(kāi)玩笑的男生在我是大胖子。聽(tīng)了之后自己的心里就很不舒服所以決心要減肥，經(jīng)過(guò)我的不懈堅持在短短的時(shí)間里總有減肥成功，減到了現在的98斤?？粗?zhù)自己苗條的身材他們在也不敢說(shuō)我胖了，其實(shí)我們...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 三道白菜減肥食譜營(yíng)養又美容

  　　白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少，不會(huì )導致熱量超標而變成脂肪堆積在體內。白菜還含有豐富的維生素C和維生素E，多吃對養顏美容有好處?！　∫?、上湯白菜　　材料：大白菜、皮蛋、扇貝丁、...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 1個(gè)月減重7斤 牛奶減肥法

  　　牛奶減肥法你只要準備好幾下幾樣東西：　　牛奶：　　你可以依各人喜好選擇不同品牌的純牛奶，當然如果想減少一點(diǎn)熱量的攝取，也可以使用低脂、脫脂的牛奶，效果不變?！　∩疤牵骸　I(yíng)養師的說(shuō)法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不過(guò)也有其他...

  2017-02-26 百街秀 減肥食譜

• 5個(gè)蘋(píng)果醋減肥法 酸酸甜甜喝出窈窕瘦美人

      蘋(píng)果醋的功效與作用對減肥很有幫助,是MM們最?lèi)?ài)的減肥品,多喝蘋(píng)果醋可以抑制食欲促進(jìn)體內新陳代謝的速率。下面就來(lái)看蘋(píng)果醋的正確喝法如何快速減,喝出窈窕瘦美人!蘋(píng)果醋的減肥原理蘋(píng)果醋的功效主要...

  2017-01-10 百街秀 減肥食譜

• 想要“狠”瘦必須正確飲食，熱門(mén)明星減肥食譜都在這里

  　　熒幕里明星們性感、火辣的身材讓人羨慕，但是，大家卻不知道他們?yōu)榱吮３诌@樣的身材吃了多少的苦，不僅不能隨心所欲的吃，就連運動(dòng)也要按照計劃嚴格進(jìn)行。想知道明星減肥食譜都是怎樣的嗎？一起來(lái)看看下文小編的介紹吧，下文中小編為大家介紹了五大性感女...

  2017-01-10 百街秀 減肥食譜