上班族常對電腦易得六種病

　　科技進(jìn)步的現代社會(huì )，電腦的確為我們的生活工作提供了諸多方便，但與此同時(shí)卻也為身體埋下不少健康隱患?，F在的上班族，每天對著(zhù)電腦，時(shí)間長(cháng)了，就容易出現一些疾病，比如關(guān)節頸椎，以及電腦輻射帶來(lái)的危害，所以上班族要保證自己的身體健康，就要注意預防這些疾病的出現，尤其是是男性朋友，更需要有一個(gè)健康的身體，我們下面就來(lái)看一看，經(jīng)常使用電腦需要注意預防哪些疾病。

　　電腦病1：頸椎病

　　致病原因：使用電腦時(shí)高高地架著(zhù)胳膊，低著(zhù)頭，工作1小時(shí)就會(huì )感到腰背酸痛、肩膀麻木。

　　緩解方法：頸椎要注意保暖。電腦桌最好不要高于70厘米，每天堅持2次頸椎操。

　　電腦病2：干眼癥

　　致病原因：一天上班8小時(shí)面對電腦，回家還要繼續晚班，眼睛更容易酸痛、干澀，最終導致干眼癥。

　　緩解方法：工作時(shí)，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。眼睛距顯示器要保持在70厘米以上。另外，如果淚流量檢查和淚膜穩定建議不要經(jīng)常使用眼藥水，因為一般眼藥水均含防腐劑長(cháng)期使用會(huì )造成結膜角膜的損傷。

　　電腦病3：電磁輻射危害

　　致病原因：顯示器熱度過(guò)高，就會(huì )有相當多的電磁輻射，它會(huì )使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零，長(cháng)期處于正離子過(guò)多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性?xún)确置谖蓙y等。

　　緩解方法：不要把自己顯示器的后面對著(zhù)同事的后腦或者身體的側面，常喝綠茶、勤洗臉?lè )垒椛?。在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波，盡量使用液晶顯示器。

　　電腦病4：皮膚過(guò)敏

　　致病原因：顯示器處于開(kāi)機狀態(tài)時(shí)周?chē)鷷?huì )形成一個(gè)靜電場(chǎng)，差不多會(huì )把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中，從而使得面部皮膚受到刺激，會(huì )出現過(guò)敏起疹等現象。

　　緩解方法：在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持清潔鍵盤(pán)，使用鍵盤(pán)時(shí)及使用后應先洗手再進(jìn)食，不使用電腦時(shí)用布將鍵盤(pán)遮蓋。

　　電腦病5：蘿卜腿

　　致病原因：常常在電腦前一坐一整天，腿部更容易腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

　　緩解方法：每隔1小時(shí)起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運動(dòng)，改善下肢靜脈回流。一旦發(fā)現雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診。

　　電腦病6：鼠標手

　　致病原因：長(cháng)時(shí)間握著(zhù)鼠標，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無(wú)力，引發(fā)“腕關(guān)節綜合征”。

　　緩解方法：使用鼠標時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標的按鍵。避免上肢長(cháng)時(shí)間固定、機械而頻繁活動(dòng)。