小伙子臉上長(cháng)痘痘 快查血糖

　　該研究選取了100名20歲以上的青年男性痤瘡患者，另選取了100名同年齡段無(wú)痤瘡的男性作為對照。研究者按照痤瘡嚴重程度將患者分為4組，并考察了他們的胰島素抵抗情況。分析結果顯示，痤瘡組的胰島素抵抗發(fā)生率為22%，是對照組2倍。發(fā)表在《美國醫學(xué)協(xié)會(huì )雜志-皮膚病學(xué)》上的這項研究成果表明，男性青年痤瘡患者極有可能伴有胰島素抵抗，他們在未來(lái)患上高胰島素血癥或2型糖尿病的風(fēng)險更高。專(zhuān)家認為，應長(cháng)期隨訪(fǎng)這類(lèi)患者，及時(shí)發(fā)現和糾正其胰島素抵抗并提防出現其他疾病。

　　“糖二代”目前也呈增多趨勢，據調查，父母是糖尿病，其子女患糖尿病的機會(huì )是普通人的15~20倍。首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院內分泌科方紅娟介紹，抱團得糖病的現象，遺傳因素固然占據重要位置，但起關(guān)鍵作用的還是后天的生活和環(huán)境因素。要想打破糖尿病的“家族圈”，父母要言傳身教，幫助子女從飲食、運動(dòng)、精神等多方面打造一個(gè)防糖堡壘。

　　飲食有吃有不吃。

　　首先要家庭飲食健康化，在孩子很小的時(shí)候就幫助其養成良好的飲食習慣。食物比例要均衡，吃飯種類(lèi)多樣化，總熱量不超過(guò)身體需要量。多吃富含全谷物、水果、蔬菜、豆類(lèi)和堅果的飲食;適度飲酒;少吃精制谷物、紅色或加工肉類(lèi)及含糖飲料。

　　運動(dòng)防止胖兩代。

　　60%~80%的成年2型糖尿病患者都屬于超重與肥胖體型，門(mén)診中我們常發(fā)現，這些大胖子 的孩子很多也是小胖子，一家人的體重都不達標。這些小胖子如果繼續胖下去，即將面臨的就是糖尿病的高危風(fēng)險。芬蘭的一項研究發(fā)現，每周鍛煉超過(guò)4小時(shí)，或 每天達到35分鐘左右的人，即使體重沒(méi)有減輕，患糖尿病的風(fēng)險也能降低80%。超重的人減重5%后，即使不鍛煉，患糖尿病的幾率也會(huì )減少70%。

　　精神樂(lè )觀(guān)調分泌。

神經(jīng)系統常處于緊張狀態(tài)，影響調節血糖的激素分泌，導致糖尿病的患病風(fēng)險翻倍。緊張的工作、生活會(huì )讓人處于應激狀態(tài)，出現胰島素抵抗，誘發(fā)糖尿病。這個(gè)時(shí)候，家庭成員間彼此的關(guān)愛(ài)，父母對子女的理解，都能緩解精神壓力。父母是糖尿病的人，如果忽然食欲大增，多吃、多飲、多尿，體重下降等，需趕緊查查血糖。20歲以后每年定期體檢，關(guān)注自己的體重、血壓、血脂、血糖，30歲以后每年篩查1次糖尿病相關(guān)指標。讓糖尿病的鏈條及早終結，而不是代代相傳。