男人補腎就吃6種肉

　　男人補腎吃什么肉？

　　1、羊肉

　　羊肉是非常常見(jiàn)的肉類(lèi)，有的人非常喜歡吃，但是也有人受不了羊肉的氣味，羊肉是我們日常生活中最為常見(jiàn)的一種肉類(lèi)，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛(ài)的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。

　　羊肉是溫熱的食物，能夠幫助我們補腎健脾，還可以溫補強身，對身體非常有好處，羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說(shuō)羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽(yáng)功效的肉類(lèi)。

　　羊肉雖然能夠幫助我們補腎壯陽(yáng)，但是其實(shí)食用羊肉也是有一定的禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會(huì )引發(fā)便秘，而且還會(huì )降低壯陽(yáng)補腎的效果。另外，如果沒(méi)有高血壓、愛(ài)熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問(wèn)題，就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯的羊肉食療藥膳--胡蘿卜燉羊肉。

　　2、泥鰍

　　泥鰍是比較常見(jiàn)的水生物，也是餐桌上美味的佳肴，吃一些泥鰍能夠滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對于具有高血糖、高血壓、高血指的人來(lái)說(shuō)，泥鰍無(wú)非是最健康的選擇。

　　泥鰍還可以入藥，有一定的藥用價(jià)值，但是食用泥鰍也有一定的禁忌，泥鰍味甘，性平；有補中益氣、補腎壯陽(yáng)、利水解毒的功效；入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽(yáng)事不舉等病癥。但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì )更佳。

　　3、驢肉

　　驢肉和羊肉比較相似，也是溫補的食物，能夠幫助我們補腎壯陽(yáng)，俗話(huà)說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”，由此可見(jiàn)，大家對驢肉的認同是如此的高。而且現在驢肉已成為了許多地方的傳統食品和名吃，大家如此喜愛(ài)驢肉并不僅因為它口感好，更重要的是它營(yíng)養高，保健功效好。

　　吃一些驢肉能夠幫助治療陽(yáng)痿不舉等病癥，對于改善性功能非常有效果，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽(yáng)、安神、去煩功效。治遠年勞損。煮汁空心飲，療痔引蟲(chóng)。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。此外驢肉還具有“兩高兩低”的特點(diǎn)：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低膽固醇。對動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓有著(zhù)良好的保健作用。另外還含有動(dòng)物膠，骨膠朊和鈣等成分，能為老人、兒童、體弱者和病后調養的人提供良好的營(yíng)養補充。但是平素脾胃虛寒、有慢性腸炎、腹瀉患者不宜食用驢肉。

　　4、鵪鶉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

　　5、鴿肉

　　鴿子又稱(chēng)“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養成分。具有補腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

　　6、蝦

　　魚(yú)蝦海味也是可以補腎的，一般生活在海邊的人都是兒孫滿(mǎn)堂的，可見(jiàn)魚(yú)蝦海味可以幫助我們補腎，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。